جستجو
جستجو
مرتب سازی بر اساس :
ارزان ترین ها
گرانترین ها
جدیدترین ها
قدیمی ترین ها
پربازدیدترین ها
166 کالا
مقایسه
2,587
5%
2,458 تومان
مقایسه
3,781
5%
3,592 تومان
مقایسه
2,250
10%
2,025 تومان
مقایسه
4,500
10%
4,050 تومان
مقایسه
3,185
5%
3,026 تومان
مقایسه
2,600
10%
2,340 تومان
مقایسه
4,750
5%
4,513 تومان
مقایسه
3,835
5%
3,643 تومان
مقایسه
6,000
5%
5,700 تومان
مقایسه
6,000
5%
5,700 تومان
مقایسه
6,500
5%
6,175 تومان
مقایسه
6,600
5%
6,270 تومان
مقایسه
7,000
5%
6,650 تومان
مقایسه
7,000
5%
6,650 تومان
مقایسه
7,100
5%
6,745 تومان
مقایسه
7,500
10%
6,750 تومان
مقایسه
7,500
10%
6,750 تومان
مقایسه
7,300
5%
6,935 تومان
مقایسه
4,810
5%
4,570 تومان
مقایسه
7,500
5%
7,125 تومان
مقایسه
7,500
2%
7,350 تومان
مقایسه
8,050
5%
7,648 تومان
مقایسه
8,300
5%
7,885 تومان
مقایسه
8,400
5%
7,980 تومان
مقایسه
10,000
20%
8,000 تومان
مقایسه
10,000
20%
8,000 تومان
مقایسه
10,000
20%
8,000 تومان
مقایسه
10,000
20%
8,000 تومان

سبزیجات از جمله مهم ترین منابع مواد مغذی می باشند که بدن برای بهبود عملکرد خود به آن نیاز دارد. به همین دلیل بسیاری از متخصصان تغذیه مصرف سبزیجات و قرار دادن آن ها در رژیم غذایی را بسیار ضروری می دانند. مصرف یک کاسه سبزیجات تازه در روز بر سلامت کلی بدن شما تاثیری شگرف دارد.

 

انواع سبزیجات

شما می توانید بسته به سلیقه و طبع غذایی خود از سبزیجات گوناگون استفاده کنید. سبزیجات می توانند شامل اسفناج، کلم بروکلی، کلم سفید، کاهو، کرفس، سبزی خوردن و انواع سبزی برای طبخ غذا باشد. سبزیجات می توانند به گونه های متفاوت مصرف شوند و شما می توانید از آن ها برای طبخ غذاهای مختلف استفاده کنید. از جمله غذاهای ایرانی محبوب که با سبزیجات پخته می شوند می توان به قرمه سبزی، دلمه، سبزی پلو و کوکو سبزی اشاره کرد. افرادی که رژیم های غذایی خاص دارند مانند وجترین ها، تمام مواد معدنی مورد نیاز خود را از این مواد غذایی تامین می کنند.

 

سبزیجات و سلامت قلب و عروق

مصرف سبزیجات به خصوص کاهو و اسفناج به صورت روزانه مشکلات قلبی بسیاری را برطرف می کند. برای مثال مواد معدنی موجود در سبزیجات مانند پتاسیم، منگنز و منیزیم رگ های خونی شما را باز می کند و جریان خون شما را بهبود می بخشد.

 

ارزش غذایی موجود در 100 گرم سبزیجات

انرژی65 کیلو کالری
چربی کل2 گرم
سدیم35 میلی گرم
پتاسیم169 میلی گرم
کربوهیدرات کلی13 گرم
پروتئین9 گرم
کلسیم2% نیاز روزانه*
آهن 4% نیاز روزانه*
منیزیم5% نیاز روزانه*
ویتامین آ85% نیاز روزانه*
ویتامین سی 5% نیاز روزانه*
ویتامین ب65% نیاز روزانه*

*نیاز روزانه بدن در رژیم غذایی معمولی 2000 کالری است. مقادیر روزانه شما ممکن است بسته به نیازهای کالری شما بالاتر یا پایین تر باشد.

 

 به روزرسان با ارائه ی انواع سبزیجات باکیفیت در بسته هایی با وزن های مختلف و بسته بندی های متنوع، به منظور رفاه حال مصرف کنندگان و امکان خرید آنلاین آن از طریق بازار آنلاین بروزرسان و یا در اصطلاح (فروشگاه اینترنتی) و با ارائه ی خدمات ارسال رایگان، سعی بر این دارد که گامی جدید در راه اصلاح تغذیه جامعه ی ایرانی بردارد .

راه های ارتباطی

آدرس : تهران، خیابان دماوند، خیابان اتحاد، نبش بزرگراه شهید زین الدین، پلاک ۶۱
تلفن: ۷۷۳۴۲۴۹۳-۰۲۱ ۹۶۶۴7-۰۲۱
ایمیل: info@BeroozResaan.com
دانلود اپلیکیشن

دانلود اپلیکیشن

به روز رسان

به روز رسان ( بروزرسان ) شرکتی در حوزه تامین و توزیع محصولات تازه میباشد که این امکان را به مصرف کننده میدهد تا بتواند انواع محصولات تازه را با حق انتخاب و تنوع بسیار بالا، جدیدترین تاریخ تولید.و مناسب ترین قیمت، با رعایت کامل زنجیره سرد مستقیما از تولید کننده خریداری نماید،حوزه فعالیت مجموعه به روز رسان شامل محصولات پروتئینی (گوشت گوسفند، گوشت گوساله، گوشت شتر، گوشت شترمرغ، کله پاچه، دل و جگر، سیرآب شیردان، گوشت مرغ، گوشت بوقلمون، گوشت بلدرچین، ماهی، میگو، شاه میگو، تخم مرغ، تخم بلدرچین، سوسیس، کالباس و لبنیات شیر، شیر گوسفندی، شیر گاوی، شیر شتر، شیر کم چرب، شیر نیم چرب، شیر کامل، شیر بدون چربی، شیر طعم دار،ماست، ماست گاوی، ماست گوسفندی، ماست کم چرب، ماست پرچرب، ماست همزده، ماست پروبیوتیک، ماست طعم دار، پنیر، پنیر گاوی، پنیر گوسفندی، پنیر سفید،پنیر خامه ای،پنیر پروسس، پنیر تبریزی پنیر گودا، پنیر لاکتیکی، پنیر پیتزا، پنیر چدار، پنیر لیقوان، خامه، خامه صبحانه، سر شیر، خامه قنادی، خامه طعم دار، کره، کره پاستوریزه، کره طعم دار، کره مارگارین، کره بادام زمینی، کره پسته، کره فندق، دوغ،دوغ گاوی، دوغ گوسفندی، دوغ ...  بیشتر

نمادها

logo-samandehi
image

©1399- بازار آنلاین به روز رسان - کليه حقوق اين وب سايت متعلق به شرکت به روز رسان فن آور بین الملل (سهامی خاص) می‌باشد