جستجو
جستجو
فقط کالاهای دارای برنامه تامین
فقط کالاهای تخفیف دار
برندها
فروشندگان
مرتب سازی بر اساس :
ارزان ترین ها
گرانترین ها
جدیدترین ها
قدیمی ترین ها
پربازدیدترین ها
101 کالا
مقایسه
2,500
5%
2,375 تومان
مقایسه
3,000
5%
2,850 تومان
مقایسه
3,000
5%
2,850 تومان
مقایسه
3,000
5%
2,850 تومان
مقایسه
3,000
5%
2,850 تومان
مقایسه
3,000
5%
2,850 تومان
مقایسه
3,000
5%
2,850 تومان
مقایسه
3,000
5%
2,850 تومان
مقایسه
3,000
5%
2,850 تومان
مقایسه
3,000
4%
2,880 تومان
پیشنهاد ویژه
مقایسه
3,500
10%
3,150 تومان
مقایسه
3,500
5%
3,325 تومان
مقایسه
3,500
5%
3,325 تومان
مقایسه
3,500
5%
3,325 تومان
مقایسه
3,500
5%
3,325 تومان
مقایسه
3,500
5%
3,325 تومان
مقایسه
3,500
5%
3,325 تومان
مقایسه
3,500
5%
3,325 تومان
مقایسه
4,000
5%
3,800 تومان
مقایسه
4,000
5%
3,800 تومان
مقایسه
4,000
5%
3,800 تومان
مقایسه
4,500
5%
4,275 تومان
مقایسه
4,500
3%
4,365 تومان
مقایسه
4,500
3%
4,365 تومان
مقایسه
4,500
3%
4,365 تومان
مقایسه
4,800
3%
4,656 تومان
مقایسه
5,600
5%
5,320 تومان
مقایسه
5,600
5%
5,320 تومان
مقایسه
6,000
5%
5,700 تومان
مقایسه
6,500
5%
6,175 تومان
مقایسه
6,600
5%
6,270 تومان
مقایسه
6,600
5%
6,270 تومان

 شیر حاوی مواد مغذی است که برای سلامتی انسان بسیار مفید می باشند . برای مثال می توان از کلسیم موجود در شیر نام برد که از پوکی استخوان جلوگیری می کند. برخی از افراد قادر به هضم لاکتوز (قند موجود در شیر) نیستند. زیرا به مقدار کافی آنزیم لاکتاز تولید نمی ­کنند. لاکتاز آنزیمی ضروری برای هضم ­­شیر است. با افزایش نگرانی­ ها پیرامون عدم تحمل لاکتوز و ایجاد حساسیت در افراد، جایگزین­­ هایی برای شیر از جمله شیر بادام و شیر سویا در دسترس عموم قرار گرفته ­اند.

 

خواص شیر :

 

شیر و سلامت استخوان

از آنجا که شیر منبع غنی کلسیم و حاوی مواد معدنی لازم برای سلامت دندان و استخوان­ ها است، برای سلامت استخوان­ ها مفید تلقی می شود. شیر گاو سرشار از ویتامین D است. کلسیم و ویتامین D از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می­ کنند.

فعالیت منظم بدنی،  ورزش، عدم استعمال دخانیات و داشتن رژیم غذایی سالم با مقادیر ناچیز سدیم و غنی از پتاسیم از دیگر راه­ های بهبود وضعیت استخوان­ ها و کاهش ابتلا به پوکی استخوان به شمار می ­روند. بیشتر ویتامین دی مورد نیاز ما از قرار گرفتن بدن در مقابل نور خورشید به وجود می ­آید، بنابراین در کنار مصرف مداوم شیر، روزانه باید زمانی را نیز به فعالیت های خارج از خانه اختصاص داد. لازم به ذکر است که شیر و محصولات لبنی برای رشد استخوان ها ، در کودکان بسیار لازم هستند.

شیر و سلامت قلب

شیر گاو منبع پتاسیم است. پتاسیم موجب انبساط عروق و کاهش فشار خون می شود. تحقیقات نشان می دهند افزایش پتاسیم و کاهش سدیم ، سبب کاهش ریسک ابتلا به بیماری­ های قلبی عروقی می ­شود. غذاهای سرشار از پتاسیم شامل شیر گاو، پرتقال، گوجه فرنگی، لوبیا چشم بلبلی، اسفناج، موز، آلو، و ماست هستند. مصرف بیش از حد پتاسیم نیز می ­تواند خطرآفرین باشد ، از این رو قبل از هرگونه تغییر در رژیم غذایی یا مصرف مکمل باید ابتدا با پزشک مشورت نمود.

شیر و پیشگیری از سرطان

ویتامین D در فرآیند رشد سلولی و جلوگیری از سرطان نقش دارد. تحقیقات نشان می ­دهند احتمال مرگ در اثر سرطان روده بزرگ، در مناطق جغرافیایی که مقدار کمتری نور آفتاب جذب می ­کنند بیشتر است. شیر نیز حاوی ویتامین D است که مقاومت مشابهی را در برابر سرطان پدید می­ آورد.

شیر و درمان افسردگی

مقدار کافی از ویتامین دی به تولید سرتونین، هورمون مرتبط با حالت، اشتها، و خواب کمک می­ کند. کمبود ویتامین D با ابتلا به افسردگی، خستگی مزمن و سندروم روده تحریک پذیر در ارتباط می باشد . شیر گاو دارای ویتامین D مورد نیاز برای رویارویی با افسردگی است.

شیر و رشد ماهیچه­ ها

شیر گاو منبع غنی از پروتئین است که تمامی آمینو اسیدهای ضروری را با خود به همراه دارد. همچنین شیر کامل منبع غنی از انرژی در قالب چربی های اشباع است، که می­ تواند از سوخت حجم ماهیچه ­ها به منظور تأمین انرژی جلوگیری نماید.

برخورداری از مقدار متناسبی از ماهیچه جهت کمک به متابولیسم، کاهش وزن و نیز ثبات وزن ضروری است. همچنین پروتئین کافی به منظور حفظ یا افزایش حجم ماهیچه مورد نیاز است. پروتئین لبنیات موجب رشد و ترمیم ماهیچه می­ شود.

شیر کم چرب نیز با تأمین چربی کمتر همان فواید شیر را دارا است.

شیر و بهبود آرتروز

در حال حاضر، آرتروز زانو درمان مشخصی ندارد. اما طبق یافته های محققان، مصرف روزانه ی شیر ، با کاهش نرخ پیشرفت این بیماری ارتباط مستقیم دارد .

ارزش غذایی شیر و جایگزین­ های آن

شیر یک وعده غذایی کامل محسوب می شود.

یک فنجان شیر کامل ، با 3.25 درصد چربی شامل :

  • 146 کالری
  • 8 گرم چربی
  • 13 گرم کربوهیدرات
  • 8 گرم چربی

یک فنجان شیر سویا شامل :

  • 110-80 کالری
  • 3 الی 4 گرم چربی
  • 6 الی 7 گرم کربوهیدرات
  • 5 الی 7 گرم پروتئین

یک فنجان شیر بادام حاوی :

  • 50 الی 60 کالری
  • 2.5 گرم چربی
  • 5 الی 7 گرم کربوهیدرات
  • 1 گرم پروتئین

 

بروزرسان با ارائه ی این محصولات باکیفیت در بسته هایی با وزن های مختلف و بسته بندی های متنوع ، به منظور رفاه حال مصرف کنندگان و امکان خرید آنلاین آن از طریق بازار آنلاین بروزرسان و یا در اصطلاح (فروشگاه اینترنتی) و با ارائه ی خدمات ارسال رایگان ، سعی بر این دارد که گامی جدید در راه اصلاح تغذیه جامعه ی ایرانی بردارد .

راه های ارتباطی

آدرس : تهران، خیابان دماوند، خیابان اتحاد، نبش بزرگراه شهید زین الدین، پلاک ۶۱
تلفن: ۷۷۳۴۲۴۹۳-۰۲۱ ۹۶۶۴7-۰۲۱
ایمیل: info@BeroozResaan.com
دانلود اپلیکیشن

دانلود اپلیکیشن

به روز رسان

به روز رسان ( بروزرسان ) شرکتی در حوزه تامین و توزیع محصولات تازه میباشد که این امکان را به مصرف کننده میدهد تا بتواند انواع محصولات تازه را با حق انتخاب و تنوع بسیار بالا، جدیدترین تاریخ تولید.و مناسب ترین قیمت، با رعایت کامل زنجیره سرد مستقیما از تولید کننده خریداری نماید،حوزه فعالیت مجموعه به روز رسان شامل محصولات پروتئینی (گوشت گوسفند، گوشت گوساله، گوشت شتر، گوشت شترمرغ، کله پاچه، دل و جگر، سیرآب شیردان، گوشت مرغ، گوشت بوقلمون، گوشت بلدرچین، ماهی، میگو، شاه میگو، تخم مرغ، تخم بلدرچین، سوسیس، کالباس و لبنیات شیر، شیر گوسفندی، شیر گاوی، شیر شتر، شیر کم چرب، شیر نیم چرب، شیر کامل، شیر بدون چربی، شیر طعم دار،ماست، ماست گاوی، ماست گوسفندی، ماست کم چرب، ماست پرچرب، ماست همزده، ماست پروبیوتیک، ماست طعم دار، پنیر، پنیر گاوی، پنیر گوسفندی، پنیر سفید،پنیر خامه ای،پنیر پروسس، پنیر تبریزی پنیر گودا، پنیر لاکتیکی، پنیر پیتزا، پنیر چدار، پنیر لیقوان، خامه، خامه صبحانه، سر شیر، خامه قنادی، خامه طعم دار، کره، کره پاستوریزه، کره طعم دار، کره مارگارین، کره بادام زمینی، کره پسته، کره فندق، دوغ،دوغ گاوی، دوغ گوسفندی، دوغ ...  بیشتر

نمادها

logo-samandehi
image

©1399- بازار آنلاین به روز رسان - کليه حقوق اين وب سايت متعلق به شرکت به روز رسان فن آور بین الملل (سهامی خاص) می‌باشد