مقایسه

ماهی کیلکا کامل منجمد زرافشان جنوب ۵۰۰ گرمی
زرافشان جنوب

ویژگی ها نوع : کیلکا - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 7 ماه - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : زیرصفر

۵ %
تخفیف

۱۱,۷۰۰ تومان

۱۱,۱۱۵ تومان

مقایسه

فیله ماهی حسون منجمد بیستون ۶۰۰گرمی
بیستون

ویژگی ها نوع : فیله حسون - وزن : 600 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : زیرصفر - مجوزها و استانداردها : حلال, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 061475

۲۰ %
تخفیف

۳۶,۰۰۰ تومان

۲۸,۸۰۰ تومان

مقایسه

فیله ماهی سلطان ابراهیم منجمد بیستون ۶۰۰ گرمی
بیستون

ویژگی ها نوع : سلطان ابراهیم - وزن : 600 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : زیرصفر - مجوزها و استانداردها : حلال, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 061475

۲۰ %
تخفیف

۳۷,۶۰۰ تومان

۳۰,۰۸۰ تومان

مقایسه

فیله ماهی شوریده چشم درشت منجمد بیستون ۶۰۰ گرمی
بیستون

ویژگی ها نوع : شوریده - وزن : 600 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : زیرصفر - مجوزها و استانداردها : حلال, حلال - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 061475

۲۵ %
تخفیف

۴۵,۰۰۰ تومان

۳۳,۷۵۰ تومان

مقایسه

فیله ماهی کوتر زرافشان جنوب (بدون استخوان) منجمد ۵۰۰ گرمی
زرافشان جنوب

ویژگی ها نوع : کوتر - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 9 ماه - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : زیرصفر

۴۰ %
جشنواره

۶۹,۳۰۰ تومان

۴۱,۵۸۰ تومان

مقایسه

فیله ماهی تیلاپیا منجمد بیستون ۶۰۰ گرمی
بیستون

ویژگی ها نوع : تیلاپیا - وزن : 600 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : زیرصفر - مجوزها و استانداردها : ISO10002, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 061475

۲۰ %
تخفیف

۵۶,۰۰۰ تومان

۴۴,۸۰۰ تومان

مقایسه

ماهی قزل آلا شکم خالی مهیا پروتئین ۱۰۰۰ گرمی
مهیا پروتئین

ویژگی ها نوع : قزل آلا - وزن : 1000 گرم - مدت ماندگاری : 3 روز - نوع بسته بندی : پلی اتلین - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : ISO9001, ISO22000, حلال, HACCP

۲۰ %
جشنواره

۶۳,۵۰۰ تومان

۵۰,۸۰۰ تومان

مقایسه

ماهی قزل آلا شکم خالی منجمد بیستون ۱۰۰۰ گرمی
بیستون

ویژگی ها نوع : قزل آلا - وزن : 1000 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : زیرصفر - مجوزها و استانداردها : حلال, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 061475

۲۰ %
تخفیف

۶۵,۵۰۰ تومان

۵۲,۴۰۰ تومان

مقایسه

فیله ماهی سارم بدون استخوان منجمد ۶۰۰ گرمی بیستون
بیستون

ویژگی ها نوع : سارم - وزن : 600 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : زیرصفر - مجوزها و استانداردها : حلال, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 061475

۲۵ %
تخفیف

۷۴,۹۰۰ تومان

۵۶,۱۷۵ تومان

مقایسه

فیله ماهی گیش بدون استخوان منجمد بیستون ۶۰۰ گرمی
بیستون

ویژگی ها نوع : گیش - وزن : 600 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : زیرصفر - مجوزها و استانداردها : حلال, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 061475

۲۵ %
تخفیف

۷۶,۰۰۰ تومان

۵۷,۰۰۰ تومان

مقایسه

فیله ماهی سنگسر منجمد بیستون ۶۰۰ گرمی
بیستون

ویژگی ها نوع : سنگسر - وزن : 600 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : زیرصفر - مجوزها و استانداردها : حلال, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 061475

۲۰ %
تخفیف

۷۳,۰۰۰ تومان

۵۸,۴۰۰ تومان

مقایسه

ماهی قزل آلا شکم خالی منجمد زرافشان جنوب ۱۰۰۰ گرمی
زرافشان جنوب

ویژگی ها نوع : قزل آلا - وزن : 1000 گرم - مدت ماندگاری : 9 ماه - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : زیرصفر

۵ %
تخفیف

۶۵,۵۰۰ تومان

۶۲,۲۲۵ تومان

مقایسه

فیله ماهی کوتر بدون استخوان منجمد بیستون ۶۰۰ گرمی
بیستون

ویژگی ها نوع : کوتر - وزن : 600 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : زیرصفر - مجوزها و استانداردها : حلال, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 061475

۲۵ %
تخفیف

۸۳,۰۰۰ تومان

۶۲,۲۵۰ تومان

مقایسه

فیله ماهی سی باس بدون استخوان منجمد بیستون ۶۰۰گرمی
بیستون

ویژگی ها نوع : سی باس - وزن : 600 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : زیرصفر - مجوزها و استانداردها : حلال, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 061475

۲۰ %
تخفیف

۸۰,۱۰۰ تومان

۶۴,۰۸۰ تومان

مقایسه

فیله ماهی حلوا سیاه منجمد بیستون ۶۰۰ گرمی
بیستون

ویژگی ها نوع : حلوا سیاه - وزن : 600 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : زیرصفر - مجوزها و استانداردها : حلال, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 061475

۲۵ %
تخفیف

۹۰,۳۶۰ تومان

۶۷,۷۷۰ تومان

مقایسه

فیله قزل سالمون بدون استخوان منجمد بیستون ۶۰۰گرمی
بیستون

ویژگی ها نوع : قزل سالمون - وزن : 600 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : زیرصفر - مجوزها و استانداردها : حلال, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 061475

۲۵ %
تخفیف

۹۲,۴۰۰ تومان

۶۹,۳۰۰ تومان

مقایسه

فیله شوریده جنوب منجمد زرافشان جنوب ۷۰۰ گرمی
زرافشان جنوب

ویژگی ها نوع : شوریده - وزن : 700 گرم - مدت ماندگاری : 9 ماه - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : زیرصفر

۲۵ %
جشنواره

۹۵,۰۰۰ تومان

۷۱,۲۵۰ تومان

مقایسه

استیک ماهی شیر منجمد بیستون ۶۰۰ گرمی
بیستون

ویژگی ها نوع : شیر - وزن : 600 گرم - مدت ماندگاری : 9 ماه - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : زیرصفر - مجوزها و استانداردها : حلال, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 061475

۲۰ %
تخفیف

۹۰,۰۰۰ تومان

۷۲,۰۰۰ تومان

مقایسه

فیله حلوا سیاه جنوب منجمد زرافشان جنوب ۷۰۰ گرمی
زرافشان جنوب

ویژگی ها نوع : حلوا سیاه - وزن : 700 گرم - مدت ماندگاری : 9 ماه - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : زیرصفر

۳۰ %
جشنواره

۱۰۳,۹۰۰ تومان

۷۲,۷۳۰ تومان

مقایسه

استیک شیر منجمد زرافشان جنوب ۷۰۰ گرمی
زرافشان جنوب

ویژگی ها نوع : شیر - وزن : 700 گرم - مدت ماندگاری : 9 ماه - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : زیرصفر

۲۵ %
جشنواره

۱۰۶,۳۰۰ تومان

۷۹,۷۲۵ تومان

مقایسه

فیله ماهی شوریده بدون استخوان منجمد بیستون ۶۰۰ گرمی
بیستون

ویژگی ها نوع : شوریده - وزن : 600 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : زیرصفر - مجوزها و استانداردها : حلال, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 061475

۲۵ %
تخفیف

۱۱۷,۰۰۰ تومان

۸۷,۷۵۰ تومان

مقایسه

فیله ماهی هامور بدون استخوان منجمد بیستون ۶۰۰ گرمی
بیستون

ویژگی ها نوع : هامور - وزن : 600 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : زیرصفر - مجوزها و استانداردها : حلال, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 061475

۲۰ %
تخفیف

۱۱۷,۰۰۰ تومان

۹۳,۶۰۰ تومان

مقایسه

ماهی کیلکا منجمد بشقابی تحفه ۵۰۰ گرمی
تحفه

ویژگی ها نوع : کیلکا - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 9 ماه - نوع بسته بندی : ظروف یک بار مصرف - شرایط نگهداری : زیرصفر

فاقد برنامه تأمین

مقایسه

کیلکا پاک شده منجمد ۵۰۰ گرمی کالی
کالی

ویژگی ها نوع : کیلکا - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 9 ماه - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : زیرصفر - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 1382843

فاقد برنامه تأمین

مقایسه

کیلکا منجمد سرزده و شکم خالی کیان ماهی خزر ۵۰۰ گرمی
کیان ماهی خزر

ویژگی ها نوع : کیلکا - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 9 ماه - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : زیرصفر - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, ISO9001, ISO22000, حلال, ISO10002, ISO14001, HACCP, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 21631/د28/ 96

فاقد برنامه تأمین

مقایسه

ماهی تن دودی کیان ماهی خزر ۱۵۰ گرمی
کیان ماهی خزر

ویژگی ها نوع : ماهی تن دودی - وزن : 150 گرم - مدت ماندگاری : 2 ماه - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, ISO9001, ISO22000, حلال, HACCP, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 21631/د28/ 96

فاقد برنامه تأمین

مقایسه

کیلکا منجمد مرینت شده با سس ۴ فلفل کیان ماهی خزر ۳۵۰ گرمی
کیان ماهی خزر

ویژگی ها نوع : کیلکا - وزن : 350 گرم - مدت ماندگاری : 9 ماه - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : زیرصفر - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, ISO9001, ISO22000, حلال, ISO10002, ISO14001, HACCP, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 21631/د28/ 96

فاقد برنامه تأمین

مقایسه

کیلکا منجمد مرینت شده با سس جالاپینو کیان ماهی خزر ۳۵۰ گرمی
کیان ماهی خزر

ویژگی ها نوع : کیلکا - وزن : 350 گرم - مدت ماندگاری : 9 ماه - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : زیرصفر - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, ISO9001, ISO22000, حلال, ISO10002, ISO14001, HACCP, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 21631/د28/ 96

فاقد برنامه تأمین

مقایسه

کیلکا منجمد مرینت شده با سس هات چیلی کیان ماهی خزر ۳۵۰ گرمی
کیان ماهی خزر

ویژگی ها نوع : کیلکا - وزن : 350 گرم - مدت ماندگاری : 9 ماه - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : زیرصفر - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, ISO9001, ISO22000, حلال, ISO10002, ISO14001, HACCP, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 21631/د28/ 96

فاقد برنامه تأمین

مقایسه

کیلکا منجمد مرینت شده با سس گارلیک باتر کیان ماهی خزر ۳۵۰ گرمی
کیان ماهی خزر

ویژگی ها نوع : کیلکا - وزن : 350 گرم - مدت ماندگاری : 9 ماه - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : زیرصفر - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, ISO9001, ISO22000, حلال, ISO10002, ISO14001, HACCP, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 21631/د28/ 96

فاقد برنامه تأمین

مقایسه

ماهی قزل آلا تازه شکم خالی مهیا پروتئین ۹۰۰ گرمی
مهیا پروتئین

ویژگی ها نوع : قزل آلا - وزن : 900 گرم - مدت ماندگاری : 3 روز - نوع بسته بندی : ظروف یک بار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : ISO9001, ISO22000, حلال, HACCP - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 0000

فاقد برنامه تأمین

مقایسه

ماهی کیلکا دودی کیان ماهی خزر ۲۵۰ گرمی
کیان ماهی خزر

ویژگی ها نوع : کیلکا - وزن : 250 گرم - مدت ماندگاری : 2 ماه - نوع بسته بندی : پلی اتلین - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, ISO9001, ISO22000, حلال, HACCP, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 21631/د28/ 96

فاقد برنامه تأمین

مقایسه

ماهی قزل آلا تازه شکم خالی مهیا پروتئین ۱۱۰۰ گرمی
مهیا پروتئین

ویژگی ها نوع : قزل آلا - وزن : 1100 گرم - مدت ماندگاری : 3 روز - نوع بسته بندی : ظروف یک بار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : ISO9001, حلال, HACCP - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 0000

فاقد برنامه تأمین

مقایسه

فیله ماهی حسون ۵۰۰ گرمی منجمد کالی
کالی

ویژگی ها نوع : فیله حسون - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 9 ماه - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : زیرصفر

فاقد برنامه تأمین

مقایسه

ماهی قزل آلا پرورشی(پاک نشده) فروشگاه دارا پروتیین
فروشگاه دارا پروتئین

ویژگی ها نوع : قزل آلا - وزن : 1000 گرم - مدت ماندگاری : 2 روز - نوع بسته بندی : ظروف یک بار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : وزارت صنعت ،معدن و تجارت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 1512412378

فاقد برنامه تأمین

مقایسه

ماهی منجمد تنپاک بیگ هد تازه یاناس
یاناس

ویژگی ها نوع : تنپاک - وزن : 1000 گرم - مدت ماندگاری : 9 ماه - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : زیرصفر - مجوزها و استانداردها : پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 1345096

فاقد برنامه تأمین

مقایسه

فیله ماهی حسون منجمد زرافشان جنوب ۷۰۰ گرمی
زرافشان جنوب

ویژگی ها نوع : فیله حسون - وزن : 700 گرم - مدت ماندگاری : 9 ماه - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : زیرصفر

فاقد برنامه تأمین

مقایسه

فیله دودی سرد ماهی قزل آلا کیان ماهی خزر ۱۰۰ گرمی
کیان ماهی خزر

ویژگی ها نوع : قزل آلا - وزن : 100 گرم - مدت ماندگاری : 45 روز - نوع بسته بندی : جعبه - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, ISO9001, ISO22000, حلال, ISO10002, HACCP, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 21631/د28/ 96

فاقد برنامه تأمین

مقایسه

فیله سلطان ابراهیم منجمدتحفه ۷۰۰ گرمی
تحفه

ویژگی ها نوع : سلطان ابراهیم - وزن : 700 گرم - مدت ماندگاری : 9 ماه - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : زیرصفر

فاقد برنامه تأمین

مقایسه

فیله ماهی حسون ۷۰۰ گرمی منجمد شارین
شارین

ویژگی ها نوع : فیله حسون - وزن : 700 گرم - مدت ماندگاری : 6 ماه - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : زیرصفر - مجوزها و استانداردها : پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 4737/3

فاقد برنامه تأمین

مقایسه

فیله دودی ماهی قزل آلا کیان ماهی خزر ۲۵۰ گرمی
کیان ماهی خزر

ویژگی ها نوع : قزل آلا - وزن : 250 گرم - مدت ماندگاری : 2 ماه - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, ISO9001, ISO22000, حلال, ISO10002, ISO14001, HACCP, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 21631/د28/ 96

فاقد برنامه تأمین

مقایسه

قزل سالمون ایرانی منجمد ۳۰۰ گرمی شارین
شارین

ویژگی ها نوع : سالمون - وزن : 300 گرم - مدت ماندگاری : 6 ماه - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : زیرصفر - مجوزها و استانداردها : حلال, HACCP - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 311654

فاقد برنامه تأمین

مقایسه

فیله ماهی بلک مارلین منجمدبدون پوست و تیغ تحفه۴۰۰ گرمی
تحفه

ویژگی ها نوع : فیله بلک مارین - وزن : 400 گرم - مدت ماندگاری : 9 ماه - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : زیرصفر

فاقد برنامه تأمین

مقایسه

فیله منجمد ماهی تیلا پیا بدون استخوان ۸۰۰ گرمی یاناس
یاناس

ویژگی ها نوع : تیلاپیا - وزن : 800 گرم - مدت ماندگاری : 9 ماه - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : زیرصفر - مجوزها و استانداردها : پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 1345096

فاقد برنامه تأمین

مقایسه

فیله ماهی تیلاپیا منجمد ۶۰۰ گرمی شارین
شارین

ویژگی ها نوع : تیلاپیا - وزن : 600 گرم - مدت ماندگاری : 6 ماه - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : زیرصفر - مجوزها و استانداردها : ISO22000, HACCP - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 311654

فاقد برنامه تأمین

مقایسه

سارم ممتاز منجمد تحفه ۴۰۰ گرمی
تحفه

ویژگی ها نوع : سارم - وزن : 400 گرم - مدت ماندگاری : 9 ماه - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : زیرصفر

فاقد برنامه تأمین

مقایسه

فیله گیش ممتاز منجمدتحفه ۴۰۰ گرمی
تحفه

ویژگی ها نوع : گیش - وزن : 400 گرم - مدت ماندگاری : 9 ماه - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : زیرصفر

فاقد برنامه تأمین

مقایسه

فیله ماهی حلوا سیاه منجمد تحفه ۴۰۰ گرمی
تحفه

ویژگی ها نوع : حلوا سیاه - وزن : 400 گرم - مدت ماندگاری : 9 ماه - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : زیرصفر

فاقد برنامه تأمین

گوشت ماهی

 

آیا گوشت ماهی در رژیم غذایی شما جایگاهی دارد؟ چند مرتبه در هفته گوشت ماهی میل می کنید؟

ماهی یکی از سالم ترین غذاهای موجود در دنیا است. گوشت ماهی سرشار از مواد مغذی از جمله پروتئین و ویتامین D است. ماهی همچنین غنی ترین منبع اسیدهای چرب امگا-3 است، که برای بدن و مغز بسیار مهم هستند. در زیر به برخی از فواید ماهی اشاره می کنیم.

 

خواص گوشت ماهی

به طور کلی، همه ی ماهی ها برای سلامتی ما مفید هستند. گوشت ماهی حاوی آن دسته از مواد مغذی است، که بیشتر افراد به طور معمول آن را دریافت نمی کنند. این مواد شامل پروتئین با کیفیت، ید و ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است.

همچنین انواع چرب ماهی از بقیه سالم تر است. دلیل این موضوع، مواد مغذی چربی-محور این گونه از ماهی ها است؛ سعی کنید بیشتر از ماهی های آزاد، ساردین، قزل آلا و تن در رژیم غذایی خود استفاده کنید.

ویتامین D محلول در چربی است؛ ماده ای مغذی که بیشتر مردم در آن کمبود دارند. نحوه عملکرد این ویتامین همانند هورمون استروئید در بدن است.

همچنین ماهی های چرب سرشار از امگا-3 هستند. این اسیدهای چرب برای عملکرد دقیق مغز و بدن حیاتی هستند. امگا-3 به مقدار زیادی با کاهش احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها ضروری است.

برای برآورده شدن نیاز بدن به امگا-3، به شما توصیه می کنیم در هفته یک یا دو وعده ماهی میل کنید.

مصرف ماهی و کاهش احتمال حملات قلبی و سکته

چه قدر به سلامت قلب خود اهمیت می دهید؟ حملات قلبی و سکته از عوامل وقوع ناگهانی مرگ در دنیا هستند. در بین غذاهای مختلف، ماهی جزو بهترین غذاها برای حفظ سلامت قلب است. مطالعات نشان می دهند، افرادی که به طور منظم گوشت ماهی مصرف می کنند، کمتر دچار حملات قلبی، سکته و مرگ ناشی از بیماری های قلبی می شوند.

تحقیقات همچنین نشان می دهند، اسیدهای چرب امگا-3 برای سلامت قلب شما سودمند هستند. همچنین یافته ها بر این است که گونه های چرب تر ماهی، به سبب وجود مقادیر زیاد امگا-3 حتی برای سلامتی مفیدتر نیز محسوب می شوند.

مصرف ماهی و افزایش ماده خاکستری مغز

برای حفظ سلامت مغز خود، گوشت ماهی مصرف کنید. یکی از پیامدهای افزایش سن در اغلب افراد کاهش عملکرد مغز است. در بسیاری از موارد وقوع چنین اتفاقی طبیعی محسوب می شود. اما شرایطی نیز وجود دارد که بیماری های عصبی مثل آلزایمر در آن ها رخ می دهد. نکته جالب این که، مطالعات نشان می دهند افرادی که ماهی بیشتری می خورند، دیرتر دچار افول علائم شناختی می شوند.

منشا این ساز و کار می تواند به ماده خاکستری مغز مرتبط باشد. ماده خاکستری، بافتی کاربردی داخل مغز است، که حاوی نورون هایی است که اطلاعات را پردازش کرده و حافظه را ذخیره می کنند. یافته ها نشان می دهد، افرادی که هر هفته ماهی مصرف می کنند، ماده خاکستری بیشتری در مرکز مغز خود دارند. این ماده به احساسات و حافظه نظم می بخشد.

مصرف ماهی و پیشگیری از افسردگی و درمان آن

در حال حاضر، افسردگی افراد یکی از مشکلات اصلی در جوامع مختلف به شمار می رود. آزمایش ها نشان می دهند، اسیدهای چرب امگا-3 برای مقابله با افسردگی سودمند هستند و به شکل قابل توجهی تاثیر درمان را افزایش می دهند. مصرف گوشت ماهی و اسیدهای چرب امگا-3 می تواند به پیشگیری از اختلالات دیگر از جمله اختلال دو قطبی، کمک کند.

مصرف ماهی و کاهش احتمال ابتلا به بیماری های خودایمنی از جمله دیابت نوع I

بیماری های خودایمنی زمانی رخ می دهد، که سیستم ایمنی به اشتباه به بافت های سالم بدن حمله کرده و آن ها را از بین ببرد. دیابت نوع 1 از جمله این بیماری ها است؛ در این بیماری سیستم ایمنی بدن به سلول های تولید کننده ی انسولین در پانکراس حمله می کند. مطالعات مختلفی در این زمینه انجام شده که بیانگر ارتباط بین مصرف امگا-3 یا روغن ماهی با کاهش احتمال ابتلا به دیابت در کودکان و همچنین دیابت خودایمنی در بزرگسالان است.

مصرف ماهی و بهبود کیفیت خواب

آیا از بد خوابی و بی خوابی رنج می برید؟ امروزه اختلالات خواب در همه جای دنیا شایع هستند. این اختلالات عوامل مختلفی دارند، اما برخی از تحقیقات نشان می دهند که کمبود ویتامین D نیز در آن نقش دارد. مصرف گوشت ماهی و به طبع آن دریافت ویتامین D کافی می تواند تا حدودی از بروز این اختلالات جلوگیری کند.

 

فروشگاه اینترنتی به روز رسان با ارائه ی این محصولات باکیفیت در بسته هایی با وزن های مختلف و بسته بندی های متنوع ، به منظور رفاه حال مصرف کنندگان و امکان خرید آنلاین آن از طریق بازار آنلاین بروزرسان و با ارائه ی خدمات ارسال رایگان ، سعی بر این دارد که گامی جدید در راه اصلاح تغذیه جامعه ی ایرانی بردارد .

  • از
    الی
  • از
    الی