وافل
وافل نوعی شیرینی می باشد که از خمیر یا نان شیرینی تهیه می شود که ابعاد، شکل و سطح مشخصی دارد. بر اساس نوع دستگاه وافل و قالب آن، وافل ها شکل های گوناگونی دارند. وافل ها در سرتاسر جهان، به ویژه در بلژیک، که بیش از ده ها گونه منطقه ای دارد، مصرف می شوند. وافل ها می توانند به صورت آماده یا نیمه آماده و حتی یخ زده خریداری و مصرف شوند.
تاریخچه وافل
وافل صدها سال است که به عنوان وعده ی صبحانه و یا میان وعده در سراسر جهان مصرف می شود، احتمالاً قدمت این شیرینی به قرن سیزدهم باز می گردد. به راحتی می توان گفت که آمریکایی ها از طرفداران اصلی این شیرینی می باشند چرا که تحولی بزرگ در وعده ی صبحانه آن ها بوده است. در طول سال ها و در اروپا نیز این شیرینی در تمامی مغازه ها و همچنین توسط دوره گرد ها فروخته می شد و در قرن شانزدهم در بسیاری از جوامع این شیرینی مصرف می شد. این شیرینی از آرد، آب، تخم مرغ، شیر و عسل برای طعم دار کردن آن تهیه می شود.
ارزش غذایی 100 گرم وافل
| انرژی | 291 کیلو کالری |
| چربی کل | 14 گرم |
| پتاسیم | 159 میلی گرم |
| سدیم | 511 میلی گرم |
| کربوهیدرات کل | 33 گرم |
| پروتئین | 8 گرم |
| ویتامین آ | 4% نیاز روزانه |
| آهن | 12% نیاز روزانه |
| ویتامین ب.6 | 5% نیاز روزانه |
| کلسیم | 25% نیاز روزانه |
| منیزیم | 4% نیاز روزانه |
| کبالامین | 5% نیاز روزانه |
هرم غذایی
نیاز روزانه بدن در رژیم غذایی معمولی 2000 کالری است. مقادیر روزانه شما ممکن است بسته به نیازهای کالری شما بالاتر یا پایین تر باشد.
بازار آنلاین بروزرسان، با ارائه انواع وافل، با هدف ایجاد رفاه حال مصرف کنندگان و با فراهم کردن امکان خرید شیرینی جات به صورت آنلاین و خدمات ارسال رایگان، سعی بر این دارد که گامی جدید در راه اصلاح تغذیه جامعه ی ایرانی بردارد.