مقایسه

هندوانه کوچک سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : هندوانه - وزن : 6-4 کیلو گرم . - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۱,۴۰۰ تومان

۱,۳۳۰ تومان

مقایسه

هندوانه متوسط سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : هندوانه - وزن : 8-6 کیلوگرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۱,۴۰۰ تومان

۱,۳۳۰ تومان

مقایسه

هندوانه بزرگ سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : هندوانه - وزن : 11-8 کیلو گرم - مدت ماندگاری : 3 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۱,۴۰۰ تومان

۱,۳۳۰ تومان

مقایسه

هندوانه متوسط دستچین توسکی
توسکی

ویژگی ها نوع : هندوانه - وزن : 8-7 کیلوگرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

فاقد برنامه تأمین

مقایسه

هندوانه بسته بندی میولند
میولند

ویژگی ها نوع : هندوانه - وزن : 1 کیلوگرم - نوع بسته بندی : توری - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

فاقد برنامه تأمین

مقایسه

خربزه دستچین باغچین
باغچین

ویژگی ها نوع : خربزه - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

فاقد برنامه تأمین

مقایسه

هندوانه سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : هندوانه - وزن : 5 کیلوگرم - مدت ماندگاری : 4 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

فاقد برنامه تأمین

مقایسه

هندوانه ممتاز آرین
آرین

ویژگی ها نوع : هندوانه - وزن : 1 کیلوگرم - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

فاقد برنامه تأمین

مقایسه

خربزه مشهد متوسط دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : خربزه - وزن : 2 - 4 کیلوگرم - مدت ماندگاری : 3 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

فاقد برنامه تأمین

مقایسه

خربزه بسته بندی میولند
میولند

ویژگی ها نوع : خربزه - وزن : 1 کیلوگرم - مدت ماندگاری : 6 روز - نوع بسته بندی : توری - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

فاقد برنامه تأمین

مقایسه

هندوانه ارگانیک دستچین کشاورزی رضوانی
کشاورزی رضوانی

ویژگی ها نوع : هندوانه - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

فاقد برنامه تأمین

کیک هندوانه یلدا میوه باکس
میوه باکس

ویژگی ها نوع : میوه خرد شده - ترکیبات : هندوانه-توت فرنگی-آناناس-انار-کامکوات - مدت ماندگاری : 2 روز - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

فاقد برنامه تأمین

هندوانه، خربزه

هندوانه

یک روز گرم تابستانی را تصور کنید که از سر کار به خانه برگشته اید. درب یخچال را باز می کنید، و با قاچ های هندوانه مواجه می شوید. هندوانه میوه ای خوشمزه است که به شما نیرویی تازه می بخشد. تقریبا تمام حجم آن از آب تشکیل می شود. سرشار از ویتامین های C، A و مواد معدنی است. بد نیست بدانید، دلیل حس سیری که بعد از خوردن میوه و سبزیجات به ما دست می دهد، به فیبر و آب مربوط می شود.

در ادامه با هم بیشتر به بررسی خواص هندوانه می پردازیم.

 فواید هندوانه

مواد مغذی موجود در 100 گرم هندوانه:

  • انرژی               30 کیلوکالری
  • کربوهیدرات     8 گرم
  • پروتئین            6 گرم
  • فیبر                 4 گرم
  • ویتامین آ         11% نیاز روزانه
  • پتاسیم            112 میلی گرم
  • سدیم             1 میلی گرم
  • قند                 6 گرم
  • ویتامین سی   13% نیاز روزانه
  • منیزیم           2% نیاز روزانه 

حفظ رطوبت بدن

نوشیدن آب راه موثری برای حفظ رطوبت بدن محسوب می شود. البته نوشیدن آب نیز راهی برای حفظ رطوبت بدن محسوب می شود. نکته جالب توجه اینکه 92% هندوانه از آب تشکیل شده است. ترکیب آب و فیبر به معنای آن است که بدون دریافت کالری اضافی حجم مناسبی غذا مصرف کردید.

هندوانه حاوی مواد مغذی و ترکیبات مفید گیاهی

در بین همه میوه ها، هندوانه یکی از کم کالری ها است؛ مقداری برابر با 46 کیلو کالری در هر 154 گرم. این مقدار حتی از توت ها هم کمتر است. یک لیوان هندوانه، مواد مغذی مختلفی دارد که شامل این ویتامین ها و مواد معدنی است:

ویتامین سی: 21% نیاز روزانه

ویتامین آ: 18% نیاز روزانه

پتاسیم: 5% نیاز روزانه

منیزیم: 4% نیاز روزانه

ویتامین ب، ب5، و ب6: 3% نیاز روزانه

هندوانه حاوی مواد مغذی که از سرطان جلوگیری می کند

 تحقیقات نشان می دهند که ترکیبات گیاهی موجود در هندوانه اثر ضد سرطان دارند. یکی از این ترکیبات گیاهی لیکوپن نام دارد که با کاهش عامل رشد شبه انسولین (IGF)، پروتئینی که در تقسیم سلولی نقش دارند، احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.

هندوانه و بهبود سلامت قلب

بیشترین علت مرگ و میر در دنیا ناشی از بیماری های قلبی است. نوع شیوه زندگی، از جمله رژیم غذایی، می تواند با کاهش کلسترول و فشار خون موجب کاهش بیماری های قلبی و سکته در افراد شود. برخی از مواد معدنی موجود در هندوانه برای سلامت قلب مفید هستند.

هندوانه و سلامت پوست و مو

ویتامین A و C برای سلامت پوست و مو لازم هستند. ویتامین C به بدن در ساخت کلاژن کمک می کند؛ کلاژن پروتئینی است که موجب طراوت پوست و استحکام مو خصوصاً در بارداری می شود.

ویتامین A هم با ترمیم بافت سلولی به سلامت پوست کمک می کند.

 

خربزه

خربزه در شکل ها و اندازه های متنوعی وجود دارد. از نظر ظاهر شبیه به طالبی است، اما از آن بزرگتر و روی پوست آن پر از نقطه های مختلف است. میوه رسیده خربزه، به رنگ طلایی است و زمانیکه آن را قاچ کنید، عطر شیرین مسخ کننده ای به مشامتان می رسد. خربزه گوشتی آبدار، بافتی کره ای و در عین حال سفت دارد. یک خربزه رسیده نسبت به اندازه اش سنگین به نظر می رسد. این میوه در فصل تابستان در دسترس است.

خواص خربزه چیست؟

خربزه منبع عالی بتا کاراتن، فولیک اسید، پتاسیم، ویتامین C و فیبر به شمار می رود. مواد مغذی موجود در 100 گرم خربزه:

  • انرژی               34 کیلوکالری
  • کربوهیدرات     8 گرم
  • پروتئین            8 گرم
  • فیبر                 9 گرم
  • ویتامین آ         67% نیاز روزانه
  • پتاسیم            267 میلی گرم
  • سدیم              16 میلی گرم
  • قند                 10 گرم
  • ویتامین سی    61% نیاز روزانه
  • منیزیم            2% نیاز روزانه[1]

موارد مصرف خربزه

به همان شیوه ی مصرف طالبی و سایر ملون ها خربزه بخورید. خربزه به عنوان چاشنی شیرین برخی دسرها نیز استفاده می شود. گاهی برای کارامل کردن قند خربزه، آن را در ماهیتابه کمی تفت می دهند. یکی از نوشیدنی های سنتی ما ایرانیان، تهیه نوعی فالوده با خربزه است؛ در این نوشیدنی خربزه را با مقداری شکر داخل مخلوط کن می ریزیم، به آن آب و کمی نعنا اضافه می کنیم. نوشیدنی تابستانی ما آماده است.

شیرینی خربزه به خوبی با انواع مرکبات، نعناع، زنجبیل، آووکادو، توت فرنگی و حتی گوشت مرینت شده همخوانی دارد.

خاستگاه خربزه کجاست؟

این میوه برای اولین بار، در ایران پدید آمد. خربزه، طی سالیان سال تکامل پیدا کرد و به شکل امروزی آن به دست ما رسید. در سال 1824 میلادی برای اولین بار راهی اروپا شد. داخل باغ ها و مزارع کشت آنجا کشت شده و مصرف آن در سال های اخیر گسترش پیدا کرده است.

روش نگهداری خربزه چگوه است ؟

خربزه کامل، تا دو هفته در دمای اتاق قابل نگهداری است. همچنین می توانید خربزه قاچ شده را، درون پلاستیک بین 3 تا 5 روز داخل یخچال نگهداری نمایید.

 

[1]  نیاز روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری در روز ثبت شده است. نیاز روزانه شما بر حسب رژیم غذایی می تواند بیشتر یا کمتر از این مقدار باشد.

 

 

 به روزرسان با ارائه ی این محصولات باکیفیت در بسته هایی با وزن های مختلف و بسته بندی های متنوع ، به منظور رفاه حال مصرف کنندگان و امکان خرید آنلاین آن از طریق بازار آنلاین بروزرسان و یا در اصطلاح (فروشگاه اینترنتی) و با ارائه ی خدمات ارسال رایگان ، سعی بر این دارد که گامی جدید در راه اصلاح تغذیه جامعه ی ایرانی بردارد .

  • از
    الی
  • از
    الی