ناگت

ناگت مرغ وعده ی غذایی محبوبی می باشد که طرفداران بسیاری دارد. این غذا از ترکیب گوشت مرغ و پودر سوخاری به دست می آید و سپس در روغن بسیار زیادی سرخ می شوند، ناگت مرغ وعده ای می باشد که در تمام فست فود ها سرو می شود و می توان این غذا را با چاشنی های متفاوت میل کرد. امروزه به علت گسترش رژیم های غذایی متفاوت، رستوران ها با ارائه ناگت های سبزیجات و فلافل ها، غذاهایی برای وجترین ها در نظر گرفته اند.

 

تاریخچه ناگت ها

ناگت مرغ در سال 1950 و توسط رابرت بیکر، دانشمند و پروفسور تغذیه و در دانشگاه کورنل اختراع شد. اختراع این دانشمند به عنوان کار آکادمیک و بدون حق ثبت اختراع، مشهور شد. این دانشمند تکه ی مرغ را در خمیری پوشاند و سپس در روغن سرخ کرد و غذای به وجود آمده را مرغ کریسپی نامید. این اختراع خیلی سریع در جهان مشهور و قابل استفاده شد و 18 سال پس از شناخته شدن آن مک دونالدز اقدام به فروش این غذا نمود.

 

ناگت غذای محبوب کودکان

ناگت مرغ وعده ای است که در بین کودکان بسیار محبوب می باشد، چرا که کودکان می توانند به راحتی و حتی در حین بازی کردن  نیز این غذا را مصرف کنند. همچنین این غذا می تواند با چاشنی ها و سس های متنوع مصرف شود، و از آن جایی که کودکان از طرفداران سس ها به شمار می آیند، ناگت مرغ برای آن ها گزینه بسیار خوبی است. اگر سلامتی فرزندانتان برای شما اهمیت دارد بهتر است ناگت ها را خودتان تهیه کنید، چرا که ناگت های فست فود ها ممکن است به اندازه کافی سالم نباشند.

 

خواص پروتئین موجو در ناگت مرغ

6 تکه از ناگت مرغ 18 گرم پروتئین تامین می کند، این مقدار از پروتئین 35 درصد نیاز روزانه بدن به پروتئین را تامین می کند. گوشت مرغ پروتئینی کامل می باشد چرا که تمام آمینواسید های ضروری بدن را برای تولید پروتئین های جدید، تامین می کند. این ویژگی همچنین باعث می شود که احساس سیری داشته باشید.

 

ارزش غذایی موجود در 100 گرم ناگت مرغ

انرژی 296 کیلو کالری
چربی کل20 گرم
کلسترول43 میلی گرم
سدیم557 میلی گرم
پتاسیم265 میلی گرم
کربوهیدرات کلی 14 گرم
پروتئین15 گرم
کلسیم3% نیاز روزانه*
آهن6% نیاز روزانه*
منیزیم6% نیاز روزانه*
کبالامین1% نیاز روزانه*
ویتامین دی2% نیاز روزانه*
ویتامین ب.610% نیاز روزانه*

 

*نیاز روزانه بدن در رژیم غذایی معمولی 2000 کالری است. مقادیر روزانه شما ممکن است بسته به نیازهای کالری شما بالاتر یا پایین تر باشد.

 

بازار آنلاین بروزرسان، با ارائه انواع فرآورده های پروتئینی، با هدف ایجاد رفاه حال مصرف کنندگان و با فراهم کردن امکان خرید آنلاین و خدمات ارسال رایگان، سعی بر این دارد که گامی جدید در راه اصلاح تغذیه جامعه ی ایرانی بردارد.