زیتون شور ۶۸۰ گرمی Sweet life
Sweet life

ویژگی ها نوع : زیتون - وزن : 680 گرم - ترکیبات : زیتون سبز - سرکه تقطیری ( سفید با اسیدیته %11 ) - نمک تصفیه شده خوراکی - اسید سیتریک خوراکی و آب - مدت ماندگاری : 24 ماه - نوع بسته بندی : شیشه - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : پروانه ساخت وزارت بهداشت

۵ %
تخفیف

۲۸,۰۰۰ تومان

۲۶,۶۰۰ تومان

خرما کبکاب صادراتی ۱۵۰۰ گرمی (میثم تمار) آسفیکان
آسفیکان

ویژگی ها نوع : خرما - وزن : 1500 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : پلی پروپلین - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مسقیم - مجوزها و استانداردها : پروانه ساخت وزارت بهداشت

۱۰ %
تخفیف

۴۴,۰۰۰ تومان

۳۹,۶۰۰ تومان

خرمالو خشک ۱ کیلویی مژین
مژین

ویژگی ها نوع : تک میوه - وزن : 1000 گرم - مدت ماندگاری : 6 ماه - نوع بسته بندی : پک - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۳ %
تخفیف

۱۶۰,۰۰۰ تومان

۱۵۵,۲۰۰ تومان

۳ جعبه خرما کبکاب ۱۲۰۰ گرمی (میثم تمار) + یک بسته خرما زاهدی ۴۵۰ گرمی رایگان آسفیکان
آسفیکان

ویژگی ها نوع : خرما - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : جعبه - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : پروانه ساخت وزارت بهداشت

۱۴ %
جشنواره

۱۱۲,۹۵۰ تومان

۹۷,۲۰۰ تومان

۴ جعبه خرما مضافتی ۷۰۰ گرمی + یک جعبه خرما مضافتی ۷۰۰ گرمی رایگان آسفیکان
آسفیکان

ویژگی ها نوع : خرما - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : جعبه - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : پروانه ساخت وزارت بهداشت

۲۰ %
جشنواره

۱۶۱,۰۰۰ تومان

۱۲۸,۸۰۰ تومان

یک بسته خرما زاهدی ۹۰۰ گرمی + یک بسته خرما زاهدی ۴۵۰ گرمی رایگان آسفیکان
آسفیکان

ویژگی ها نوع : خرما - نوع بسته بندی : پاکت زیپ دار - مجوزها و استانداردها : پروانه ساخت وزارت بهداشت

۳۳ %
جشنواره

۴۷,۲۵۰ تومان

۳۱,۵۰۰ تومان

عناب ارگانیک یک کیلوگرمی تک قائنات
تک قائنات

ویژگی ها نوع : عناب - وزن : 1 کیلوگرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : پاکت زیپ دار - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مسقیم - مجوزها و استانداردها : حلال

۲۰ %
جشنواره

۹۰,۰۰۰ تومان

۷۲,۰۰۰ تومان

زیتون شور اسلایس شده ۷۰۰ گرمی OAB
OAB

ویژگی ها نوع : زیتون - وزن : 1000 گرم - ترکیبات : زیتون فرآوری شده - آب - نمک - سرکه - مدت ماندگاری : 18 ماه - نوع بسته بندی : شیشه - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : پروانه ساخت وزارت بهداشت

۵ %
تخفیف

۲۸,۵۰۰ تومان

۲۷,۰۷۵ تومان

عناب ارگانیک ۵۰۰گرمی تک قائنات
تک قائنات

ویژگی ها نوع : عناب - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 24 ماه - نوع بسته بندی : پاکت زیپ دار - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مسقیم - مجوزها و استانداردها : حلال

۲۰ %
جشنواره

۴۵,۰۰۰ تومان

۳۶,۰۰۰ تومان

ریزسبزی نخودسبز ۲۰۰ گرمی برگچه
برگچه

ویژگی ها نوع : نخودسبز - وزن : 200 گرم - مدت ماندگاری : 7 روز - ترکیبات : سبزی نخود سبز - بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای محیط - مجوزها و استانداردها : حلال

۳۳ %
تخفیف

۱۴,۸۰۰ تومان

۹,۸۷۲ تومان

زیتون شور بدون هسته ۷۰۰ گرمی OAB
OAB

ویژگی ها نوع : زیتون - وزن : 1000 گرم - ترکیبات : زیتون فرآوری شده - آب - نمک - سرکه - مدت ماندگاری : 18 ماه - نوع بسته بندی : شیشه - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : پروانه ساخت وزارت بهداشت

۵ %
تخفیف

۲۸,۵۰۰ تومان

۲۷,۰۷۵ تومان

خرمالو خشک ۳۳۰ گرمی مژین
مژین

ویژگی ها نوع : تک میوه - وزن : 330 گرم - مدت ماندگاری : 6 ماه - نوع بسته بندی : پک - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۳ %
تخفیف

۶۰,۰۰۰ تومان

۵۸,۲۰۰ تومان

ریز سبزی تربچه ۲۰۰ گرمی + ریز سبزی خوردن ۲۰۰ گرمی رایگان برگچه
برگچه

ویژگی ها نوع : تربچه - مدت ماندگاری : 7 روز - بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای محیط - مجوزها و استانداردها : حلال

۵۰ %
جشنواره

۲۹,۶۰۰ تومان

۱۴,۸۰۰ تومان

هلو خشک ۵۰۰ گرمی آیزادفود
آیزاد فود

ویژگی ها نوع : تک میوه - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 6 ماه - نوع بسته بندی : پاکت زیپ دار - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مسقیم

۵ %
تخفیف

۷۰,۰۰۰ تومان

۶۶,۵۰۰ تومان

سبزی نعنا موهیتو ۹۰ گرمی بامیکا
بامیکا

ویژگی ها نوع : نعنا - فرآوری : شسته شده, پاک شده - وزن : 90 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - ترکیبات : نعنا - بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : حلال, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 32/10641

۵ %
تخفیف

۱۱,۰۰۰ تومان

۱۰,۴۵۰ تومان

ریز سبزی تربچه ۲۰۰ گرمی برگچه
برگچه

ویژگی ها نوع : تربچه - وزن : 200 گرم - مدت ماندگاری : 7 روز - بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای محیط - مجوزها و استانداردها : حلال

۳۳ %
تخفیف

۱۴,۸۰۰ تومان

۹,۸۷۲ تومان

خرما زاهدی ۹۰۰ گرمی آسفیکان
آسفیکان

ویژگی ها نوع : خرما - وزن : 900 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : پاکت زیپ دار - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۰ %
تخفیف

۳۱,۵۰۰ تومان

۲۸,۳۵۰ تومان

سبزی ریحان ایتالیایی ۹۰ گرمی بامیکا
بامیکا

ویژگی ها نوع : ریحون - فرآوری : شسته شده, پاک شده - وزن : 90 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : حلال, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 32/10641

۵ %
تخفیف

۱۰,۵۰۰ تومان

۹,۹۷۵ تومان

رطب مرداسنگ ۹۰۰ گرمی آسفیکان
آسفیکان

ویژگی ها نوع : خرما - وزن : 900 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : پاکت زیپ دار - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۰ %
تخفیف

۵۰,۴۰۰ تومان

۴۵,۳۶۰ تومان

خرما ربی ۹۰۰ گرمی آسفیکان
آسفیکان

ویژگی ها نوع : خرما - وزن : 900 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : پاکت زیپ دار - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۰ %
تخفیف

۵۱,۳۰۰ تومان

۴۶,۱۷۰ تومان

خرما پیارم ۴۵۰ گرمی آسفیکان
آسفیکان

ویژگی ها نوع : خرما - وزن : 450 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : پاکت زیپ دار - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۰ %
تخفیف

۴۷,۴۵۰ تومان

۴۲,۷۰۵ تومان

سبزی کوکو خشک شده ۳۶ گرمی با فناوری انجمادی میویتا
میویتا

ویژگی ها نوع : کوکو - فرآوری : انجمادی - وزن : 36 گرم - مدت ماندگاری : 18 ماه - بسته بندی : pp - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مستقیم - مجوزها و استانداردها : پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 34/17702

۵ %
تخفیف

۱۷,۰۰۰ تومان

۱۶,۱۵۰ تومان

پرتقال خشک ۲۰۰ گرمی آیزادفود
آیزاد فود

ویژگی ها نوع : تک میوه - وزن : 200 گرم - مدت ماندگاری : 6 ماه - نوع بسته بندی : پاکت زیپ دار - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مسقیم

۵ %
تخفیف

۳۵,۰۰۰ تومان

۳۳,۲۵۰ تومان

خرما خاصویی ۹۰۰ گرمی آسفیکان
آسفیکان

ویژگی ها نوع : خرما - وزن : 900 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : پاکت زیپ دار - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۰ %
تخفیف

۴۳,۲۰۰ تومان

۳۸,۸۸۰ تومان

شلغم دستچین آرین
آرین

ویژگی ها نوع : شلغم - وزن : 1 کیلوگرم - مدت ماندگاری : 3 روز - نوع بسته بندی : فله

۱۰ %
تخفیف

۹,۵۰۰ تومان

۸,۵۵۰ تومان

سبزی پلو خشک شده ۳۶ گرمی با فناوری انجمادی میویتا
میویتا

ویژگی ها نوع : پلو - فرآوری : انجمادی - وزن : 36 گرم - مدت ماندگاری : 18 ماه - بسته بندی : pp - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مستقیم - مجوزها و استانداردها : پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 34/17702

۵ %
تخفیف

۱۷,۰۰۰ تومان

۱۶,۱۵۰ تومان

خرما خاصویی ۴۵۰ گرمی آسفیکان
آسفیکان

ویژگی ها نوع : خرما - وزن : 450 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : پاکت زیپ دار - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۰ %
تخفیف

۲۱,۶۰۰ تومان

۱۹,۴۴۰ تومان

ترخون خشک شده ۳۵ گرمی با فناوری انجمادی میویتا
میویتا

ویژگی ها نوع : ترخون - فرآوری : انجمادی - وزن : 35 گرم - مدت ماندگاری : 18 ماه - بسته بندی : pp - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مستقیم - مجوزها و استانداردها : پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 34/17280

۵ %
تخفیف

۱۹,۰۰۰ تومان

۱۸,۰۵۰ تومان

سبزی آش خشک شده ۳۶ گرمی با فناوری انجمادی میویتا
میویتا

ویژگی ها نوع : آش - فرآوری : انجمادی - وزن : 36 گرم - مدت ماندگاری : 18 ماه - بسته بندی : pp - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مستقیم - مجوزها و استانداردها : پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 34/17702

۵ %
تخفیف

۱۷,۰۰۰ تومان

۱۶,۱۵۰ تومان

سبزی قورمه منجمد وکیوم ۴۰۰ گرمی دیلی
دیلی

ویژگی ها نوع : قورمه - وزن : 400 گرم - مدت ماندگاری : 6 ماه - ترکیبات : تره-گشنیز-جعفری-شنبلیله-اسفناج - نوع بسته بندی : پک شفاف - شرایط نگهداری : 18- درجه - مجوزها و استانداردها : پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 40/10601

۵ %
تخفیف

۶,۰۰۰ تومان

۵,۷۰۰ تومان

گشنیز خشک شده ۳۵ گرمی با فناوری انجمادی میویتا
میویتا

ویژگی ها نوع : گشنیز - فرآوری : انجمادی - وزن : 35 گرم - مدت ماندگاری : 18 ماه - بسته بندی : pp - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مستقیم - مجوزها و استانداردها : پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 34/17280

۵ %
تخفیف

۱۷,۰۰۰ تومان

۱۶,۱۵۰ تومان

خرما پیارم ۹۰۰ گرمی آسفیکان
آسفیکان

ویژگی ها نوع : خرما - وزن : 900 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : پاکت زیپ دار - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۰ %
تخفیف

۱۴۶,۰۰۰ تومان

۱۳۱,۴۰۰ تومان

چیپس سیب دارچینی ممتاز ۶۰ گرمی ویتاچیپس
ویتاچیپس

ویژگی ها نوع : تک میوه - وزن : 60 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : پاکتی - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مسقیم

۱۰ %
تخفیف

۱۰,۰۰۰ تومان

۹,۰۰۰ تومان

مغز کاهو رسمی ۲۵۰ گرمی بامیکا
بامیکا

ویژگی ها نوع : کاهو - فرآوری : شسته شده, پاک شده - وزن : 250 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - ترکیبات : کاهو - بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : حلال, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 32/10641

۵ %
تخفیف

۷,۹۰۰ تومان

۷,۵۰۵ تومان

خرمالو خشک ۳۰۰ گرمی آیزادفود
آیزاد فود

ویژگی ها نوع : تک میوه - وزن : 300 گرم - مدت ماندگاری : 6 ماه - نوع بسته بندی : پاکت زیپ دار - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مسقیم

۵ %
تخفیف

۴۰,۰۰۰ تومان

۳۸,۰۰۰ تومان

خرما ربی ۴۵۰ گرمی آسفیکان
آسفیکان

ویژگی ها نوع : خرما - وزن : 450 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : پاکت زیپ دار - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۰ %
تخفیف

۲۵,۶۵۰ تومان

۲۳,۰۸۵ تومان

شوید خشک شده ۴۰ گرمی با فناوری انجمادی میویتا
میویتا

ویژگی ها نوع : شوید - فرآوری : انجمادی - وزن : 40 گرم - مدت ماندگاری : 18 ماه - بسته بندی : pp - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مستقیم - مجوزها و استانداردها : پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 34/17280

۵ %
تخفیف

۱۹,۰۰۰ تومان

۱۸,۰۵۰ تومان

سبزی ریحان ایرانی ۱۳۰ گرمی بامیکا
بامیکا

ویژگی ها نوع : ریحون - فرآوری : شسته شده, پاک شده - وزن : 130 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : حلال, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 32/10641

۵ %
تخفیف

۶,۵۰۰ تومان

۶,۱۷۵ تومان

سبزی سوئیس چارد ۱۳۰ گرمی بامیکا
بامیکا

ویژگی ها نوع : سوئیس چارد - فرآوری : شسته شده, پاک شده - وزن : 130 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : حلال, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 32/10641

۵ %
تخفیف

۱۰,۵۰۰ تومان

۹,۹۷۵ تومان

هویج توپی ۲۰۰ گرمی بامیکا
بامیکا

ویژگی ها نوع : هویج - وزن : 200 گرم - فرآوری : شسته شده, آماده خوردن - مدت ماندگاری : 3 روز - ترکیبات : هویج - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : حلال, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 32/10641

۵ %
تخفیف

۸,۲۰۰ تومان

۷,۷۹۰ تومان

اسفناج خشک شده ۳۵ گرمی با فناوری انجمادی میویتا
میویتا

ویژگی ها نوع : اسفناج - فرآوری : انجمادی - وزن : 35 گرم - مدت ماندگاری : 18 ماه - بسته بندی : pp - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مستقیم - مجوزها و استانداردها : پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 34/17280

۵ %
تخفیف

۱۷,۰۰۰ تومان

۱۶,۱۵۰ تومان

تره فرنگی خشک شده ۶۰ گرمی با فناوری انجمادی میویتا
میویتا

ویژگی ها نوع : تره فرنگی - فرآوری : انجمادی - وزن : 60 گرم - مدت ماندگاری : 18 ماه - بسته بندی : pp - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مستقیم - مجوزها و استانداردها : پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 34/17280

۵ %
تخفیف

۱۹,۰۰۰ تومان

۱۸,۰۵۰ تومان

رطب مرداسنگ ۴۵۰ گرمی آسفیکان
آسفیکان

ویژگی ها نوع : خرما - وزن : 450 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : پاکت زیپ دار - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۰ %
تخفیف

۲۵,۲۰۰ تومان

۲۲,۶۸۰ تومان

شلغم اقتصادی آرین
آرین

ویژگی ها نوع : شلغم - وزن : 1 کیلوگرم - مدت ماندگاری : 3 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۰ %
تخفیف

۹,۰۰۰ تومان

۸,۱۰۰ تومان

نعناء خشک شده ۳۵ گرمی با فناوری انجمادی میویتا
میویتا

ویژگی ها نوع : نعنا - فرآوری : انجمادی - وزن : 35 گرم - مدت ماندگاری : 18 ماه - بسته بندی : pp - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مستقیم - مجوزها و استانداردها : پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 34/17280

۵ %
تخفیف

۱۹,۰۰۰ تومان

۱۸,۰۵۰ تومان

جعفری خشک شده ۳۵ گرمی با فناوری انجمادی میویتا
میویتا

ویژگی ها نوع : جعفری - فرآوری : انجمادی - وزن : 35 گرم - مدت ماندگاری : 18 ماه - بسته بندی : pp - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مستقیم - مجوزها و استانداردها : پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 34/17280

۵ %
تخفیف

۱۷,۰۰۰ تومان

۱۶,۱۵۰ تومان

لیمو شیرین دستچین آرین
آرین

ویژگی ها نوع : لیمو شیرین - وزن : 1 کیلوگرم - مدت ماندگاری : 3 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۰ %
تخفیف

۱۲,۵۰۰ تومان

۱۱,۲۵۰ تومان

چیپس سیب فلفلی ممتاز ۶۰ گرمی ویتاچیپس
ویتاچیپس

ویژگی ها نوع : تک میوه - وزن : 60 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : پاکتی - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مسقیم

۱۰ %
تخفیف

۱۰,۰۰۰ تومان

۹,۰۰۰ تومان

میوه ، سبزیجات و محصولات کشاورزی

میوه

جایگاه میوه در سبد غذایی خانواده شما کجا قرار دارد؟ روزانه چه اندازه میوه مصرف می کنید؟ میوه ها منابع مهم بسیاری از مواد مغذی، از جمله پتاسیم، فیبر، ویتامین C، و فولات (ویتامین B9) هستند. سعی کنید در رژیم غذایی خود میوه های متنوع مصرف نمایید؛ چون میوه های مختلف دارای خواص متفاوت هستند که هر یکی فایده ی مخصوص خود را دارا است. معمولا میوه ها سرشار از فیبر، ویتامین C، ویتامین A، و منگنز هستند. برای مثال بلوبری سرشار از آنتی اکسیدان ها است. این آنتی اکسیدان ها احتمال ابتلا به بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و آلزایمر را کاهش می دهد. همچنین این امکان وجود دارد که با ترکیب بلوبری، موز، کیوی و میوه های دیگر یک دسر خوشمزه درست کنید.

مواد مغذی موجود در میوه برای مراقبت از بدن و حفظ سلامتی ضروری هستند. پتاسیم موجود در میوه می تواند احتمال ابتلا به بیماری قلبی و سکته را کاهش دهد. پتاسیم همچنین می تواند احتمال ابتلا به سنگ کلیه را در افراد کاهش داده و از پوکی استخوان در سنین بالاتر جلوگیری نمایید. ویتامین B9 نیز در شکل دادن به گلبول های قرمز بدن نقش موثری ایفا می کند.

 

سبزیجات

افرادی که از سبزیجات در رژیم غذایی خود استفاده می کنند، احتمال ابتلا به بیماری های مزمن در آن ها کمتر است. سبزیجات بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم را تشکیل می دهند. سبزیجات شامل آن دسته از مواد مغذی است که شامل پتاسیم، فیبر، ویتامین A، E، و C می شوند.

پتاسیم به برقراری یک فشار خون سالم در افراد منجر می شود. فیبر موجود در سبزیجات نیز علاوه بر تسهیل فرآیند گوارش، سطح کلسترول خون را کاهش می دهد. بنابراین یک رژیم غذایی سرشار از سبزیجات احتمال ابتلا به سکته، سرطان، بیماری های قلبی، و دیابت نوع دوم را به حداقل می رساند. ویتامین K نیز که در برخی سبزیجات مانند کلم بروکلی وجود دارد، برای عملکرد پروتئین هایی که در لخته شدن خون نقش دارند موثر است.

با توجه به مقدار کالری که در روز دریافت می کنید، روزانه مصرف یک الی چهار فنجان سبزیجات به شما پیشنهاد می شود.

 

به روزرسان با ارائه ی این محصولات باکیفیت در بسته هایی با وزن های مختلف و بسته بندی های متنوع ، به منظور رفاه حال مصرف کنندگان و امکان خرید آنلاین آن از طریق بازار آنلاین بروزرسان و یا در اصطلاح (فروشگاه اینترنتی) و با ارائه ی خدمات ارسال رایگان ، سعی بر این دارد که گامی جدید در راه اصلاح تغذیه جامعه ی ایرانی بردارد .