کلم سفید دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : کلم - وزن : 1000 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۲,۵۰۰ تومان

۲,۳۷۵ تومان

سبزی خوردن بسته ای ۵۰ گرمی دکتر بیژن
دکتر بیژن

ویژگی ها نوع : سبزی خوردن - فرآوری : شسته شده, پاک شده - وزن : 50 گرم - مدت ماندگاری : 4 روز - ترکیبات : تره - شاهي - ريحان - مرزه - ترخون - نعنا - تربچه - پيازچه - بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 16/20683

۲۰ %
تخفیف

۳,۰۰۰ تومان

۲,۴۰۰ تومان

زیتون کنسروی با هسته تک نفره مهراد چاشنی
مهراد چاشنی

ویژگی ها نوع : زیتون - وزن : 70 گرم - ترکیبات : زیتون،نمک تصفیه شده،سرکه تقطیری،آب آشامیدنی - مدت ماندگاری : 6 ماه - نوع بسته بندی : تک نفره - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, ISO22000, حلال - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 50/13340

۲۰ %
تخفیف

۳,۰۵۰ تومان

۲,۴۴۰ تومان

زیتون کنسروی بی هسته تک نفره مهراد چاشنی
مهراد چاشنی

ویژگی ها نوع : زیتون - وزن : 35 گرم - ترکیبات : زیتون،نمک تصفیه شده،آب آشامیدنی،سرکه تقطیری - مدت ماندگاری : 6 ماه - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, ISO22000, حلال - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 50/14868

۲۰ %
تخفیف

۳,۲۰۰ تومان

۲,۵۶۰ تومان

جوانه گندم ۲۰۰ گرمی ممتاز توتیا
توتیا

ویژگی ها نوع : جوانه گندم - وزن : 200 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران

۱۵ %
تخفیف

۳,۶۰۰ تومان

۳,۰۶۰ تومان

جوانه گندم ۲۰۰ گرمی ممتاز راوک
راوک

ویژگی ها نوع : جوانه گندم - وزن : 200 گرم - مدت ماندگاری : 6 روز - ترکیبات : جوانه گندم - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 106/7/30134

۱۰ %
تخفیف

۳,۵۰۰ تومان

۳,۱۵۰ تومان

زیتون بی هسته ۷۵ گرمی( تک نفره) دلفین
دلفین

ویژگی ها نوع : زیتون - وزن : 75 گرم - مدت ماندگاری : 90 روز - نوع بسته بندی : تک نفره - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۵ %
تخفیف

۳,۹۰۰ تومان

۳,۳۱۵ تومان

خیار سالادی دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : خیار - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۳,۷۰۰ تومان

۳,۵۱۵ تومان

کلم سفید خرد شده ۳۵۰ گرمی بامیکا
بامیکا

ویژگی ها نوع : کلم - وزن : 350 گرم - مدت ماندگاری : 3 روز - ترکیبات : کلم سفید خرد شده - نوع بسته بندی : پاکت زیپ دار - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 4تا 8 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 32/10754

۵ %
تخفیف

۳,۹۰۰ تومان

۳,۷۰۵ تومان

کلم بنفش دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : کلم - وزن : 1000 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۴,۰۰۰ تومان

۳,۸۰۰ تومان

شلغم دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : شلغم - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : حلال

۵ %
تخفیف

۴,۰۰۰ تومان

۳,۸۰۰ تومان

لنگه سیب زمینی درهم شیرزاد(کیسه کوچک)
شیرزاد

ویژگی ها نوع : سیب زمینی - وزن : وزن تقریبی بین 35تا 40 کیلو می باشد - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : توری - شرایط نگهداری : دمای محیط

۵ %
تخفیف

۴,۰۰۰ تومان

۳,۸۰۰ تومان

پرتقال آبگیری شمال اقتصادی سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : پرتقال - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : حلال

۵ %
تخفیف

۴,۳۰۰ تومان

۴,۰۸۵ تومان

پرتقال تامسون شمال اقتصادی سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : پرتقال - وزن : 1 کیلوگرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : حلال

۵ %
تخفیف

۴,۵۰۰ تومان

۴,۲۷۵ تومان

چیپس سیب دارچینی ۴۰ گرمی ویتاچیپس
ویتاچیپس

ویژگی ها نوع : تک میوه - وزن : 40 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : اکونومیک - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مسقیم

۱۰ %
تخفیف

۵,۰۰۰ تومان

۴,۵۰۰ تومان

چیپس سیب فلفلی ۴۰ گرمی ویتاچیپس
ویتاچیپس

ویژگی ها نوع : تک میوه - وزن : 40 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : اکونومیک - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مسقیم

۱۰ %
تخفیف

۵,۰۰۰ تومان

۴,۵۰۰ تومان

چیپس سیب ترش ۴۰ گرمی ویتاچیپس
ویتاچیپس

ویژگی ها نوع : تک میوه - وزن : 40 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : اکونومیک - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مسقیم

۱۰ %
تخفیف

۵,۰۰۰ تومان

۴,۵۰۰ تومان

هویج دستچین ۹۰۰ گرمی تازه
تازه

ویژگی ها نوع : هویج - وزن : 900 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف

۵ %
تخفیف

۴,۸۰۰ تومان

۴,۵۶۰ تومان

سیب زمینی دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : سیب زمینی - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مسقیم - مجوزها و استانداردها : حلال

۵ %
تخفیف

۴,۸۰۰ تومان

۴,۵۶۰ تومان

هویج خلالی ۴۵۰ گرمی بامیکا
بامیکا

ویژگی ها نوع : هویج - وزن : 450 گرم - مدت ماندگاری : 3 روز - ترکیبات : هویج خلالی - نوع بسته بندی : پاکت زیپ دار - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 4تا 8 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 32/10754

۵ %
تخفیف

۴,۹۰۰ تومان

۴,۶۵۵ تومان

ذرت کامل سه عددی منجمد ۴۰۰ گرمی نوبرسبز
نوبرسبز

ویژگی ها نوع : ذرت - وزن : 400 گرم - فرآوری : شسته شده, پاک شده - مدت ماندگاری : در دمای 6- درجه سانتی گراد یک هفته - مدت ماندگاری : در دمای 12- درجه سانتی گراد یک ماه - مدت ماندگاری : در دمای 18- درجه سانتی گراد تا تاریخ انقضا - ترکیبات : ذرت کامل - نوع بسته بندی : پک شفاف - شرایط نگهداری : 18- درجه - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران

۲۵ %
تخفیف

۶,۲۵۰ تومان

۴,۶۸۸ تومان

باقلا با پوست منجمد ۴۰۰ گرمی نوبرسبز
نوبرسبز

ویژگی ها نوع : باقالا - وزن : 400 گرم - فرآوری : شسته شده, پاک شده - مدت ماندگاری : در دمای 6- درجه سانتی گراد یک هفته - مدت ماندگاری : در دمای 12- درجه سانتی گراد یک ماه - مدت ماندگاری : در دمای 18- درجه سانتی گراد تا تاریخ انقضا - ترکیبات : باقلا با پوست - نوع بسته بندی : دوی پک - شرایط نگهداری : 18- درجه - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران

۲۵ %
تخفیف

۶,۲۵۰ تومان

۴,۶۸۸ تومان

نارنج دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : نارنج - وزن : 1000 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۵,۰۰۰ تومان

۴,۷۵۰ تومان

هویج دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : هویج - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : حلال

۵ %
تخفیف

۵,۰۰۰ تومان

۴,۷۵۰ تومان

هویج دستچین آرین
آرین

ویژگی ها نوع : هویج - وزن : 1 کیلوگرم - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۰ %
تخفیف

۵,۵۰۰ تومان

۴,۹۵۰ تومان

فلفل تند ۲۵۰ گرمی دستچین آرین
آرین

ویژگی ها نوع : فلفل - وزن : 250 گرم - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۰ %
تخفیف

۵,۵۰۰ تومان

۴,۹۵۰ تومان

کدو ۴۵۰ گرمی دستچین آرین
آرین

ویژگی ها نوع : کدو - وزن : 450 گرم - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۰ %
تخفیف

۵,۵۰۰ تومان

۴,۹۵۰ تومان

بادمجان ۴۰۰ گرمی دستچین آرین
آرین

ویژگی ها نوع : بادمجان - وزن : 400 گرم - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۰ %
تخفیف

۵,۵۰۰ تومان

۴,۹۵۰ تومان

قارچ دکمه ای ۲۰۰ گرمی ممتاز قارچینو
نامی نو

ویژگی ها نوع : قارچ دکمه ای - وزن : 200 گرم - مدت ماندگاری : 7 روز - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, ISO9001:2008, ISO10002:2004

۱۵ %
تخفیف

۵,۸۲۴ تومان

۴,۹۵۰ تومان

هویج فرمی ۶۵ گرمی فیتزی فانزی
فیتزی فانزی

ویژگی ها نوع : هویج - وزن : 65 گرم - فرآوری : شسته شده, پاک شده, آماده خوردن - مدت ماندگاری : 15 روز - نوع بسته بندی : پاکت زیپ دار - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 38/14649

۵,۰۰۰ تومان

هندوانه کوچک سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : هندوانه - وزن : 6-4 کیلو گرم . - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۵,۳۰۰ تومان

۵,۰۳۵ تومان

هندوانه بزرگ سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : هندوانه - وزن : 11-8 کیلو گرم - مدت ماندگاری : 3 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۵,۳۰۰ تومان

۵,۰۳۵ تومان

هندوانه متوسط سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : هندوانه - وزن : 8-6 کیلوگرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۵,۳۰۰ تومان

۵,۰۳۵ تومان

جوانه شبدر ۳۰۰ گرمی ممتاز توتیا
توتیا

ویژگی ها نوع : جوانه شبدر - وزن : 300 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران

۱۵ %
تخفیف

۶,۰۰۰ تومان

۵,۱۰۰ تومان

کرفس خرد شده ۴۵۰ گرمی بامیکا
بامیکا

ویژگی ها نوع : کرفس - وزن : 450 گرم - مدت ماندگاری : 3 روز - ترکیبات : کرفس خرد شده - نوع بسته بندی : پاکت زیپ دار - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 4تا 8 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : حلال, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 32/10641

۵ %
تخفیف

۵,۴۰۰ تومان

۵,۱۳۰ تومان

جوانه شبدر ۲۵۰ گرمی ممتاز راوک
راوک

ویژگی ها نوع : جوانه شبدر - وزن : 250 گرم - مدت ماندگاری : 6 روز - ترکیبات : جوانه شبدر - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 106/7/30134

۱۰ %
تخفیف

۵,۷۵۰ تومان

۵,۱۷۵ تومان

پیاز مکعبی منجمد ۴۰۰ گرمی نوبرسبز
نوبرسبز

ویژگی ها نوع : پیاز - وزن : 400 گرم - فرآوری : شسته شده, خرد شده - مدت ماندگاری : در دمای 6- درجه سانتی گراد یک هفته - مدت ماندگاری : در دمای 12- درجه سانتی گراد یک ماه - مدت ماندگاری : در دمای 18- درجه سانتی گراد تا تاریخ انقضا - ترکیبات : پیازنگینی - نوع بسته بندی : پک شفاف - شرایط نگهداری : 18- درجه - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران

۲۵ %
تخفیف

۶,۹۵۰ تومان

۵,۲۱۲ تومان

هویج ۳۵۰ گرمی دستچین آرین
آرین

ویژگی ها نوع : هویج - وزن : 350 گرم - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۰ %
تخفیف

۵,۸۰۰ تومان

۵,۲۲۰ تومان

کاهو پیچ دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : کاهو پیچ - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : حلال

۵ %
تخفیف

۵,۵۰۰ تومان

۵,۲۲۵ تومان

سبزی خوردن پاک شده ۲۳۵ گرمی دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : سبزی خوردن - فرآوری : پاک شده - وزن : 235 گرم - مدت ماندگاری : 3 روز - بسته بندی : کیسه نایلونی - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۵,۵۰۰ تومان

۵,۲۲۵ تومان

کاهو رسمی دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : کاهو - وزن : 1000 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۵,۵۰۰ تومان

۵,۲۲۵ تومان

سبزی آش منجمد ۴۰۰ گرمی نوبرسبز
نوبرسبز

ویژگی ها نوع : آش - وزن : 400 گرم - مدت ماندگاری : در دمای 6- درجه سانتی گراد یک هفته - مدت ماندگاری : در دمای 12- درجه سانتی گراد یک ماه - مدت ماندگاری : در دمای 18- درجه سانتی گراد تا تاریخ انقضا - ترکیبات : جعفري - تره - گشنيز - اسفناج - نوع بسته بندی : دوی پک - شرایط نگهداری : 18- درجه - مجوزها و استانداردها : پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 34/17210

۴۰ %
جشنواره

۸,۷۵۰ تومان

۵,۲۵۰ تومان

سبزی قلیه ماهی منجمد ۴۰۰ گرمی نوبرسبز
نوبرسبز

ویژگی ها نوع : قلیه - وزن : 400 گرم - مدت ماندگاری : در دمای 6- درجه سانتی گراد یک هفته - مدت ماندگاری : در دمای 12- درجه سانتی گراد یک ماه - مدت ماندگاری : در دمای 18- درجه سانتی گراد تا تاریخ انقضا - ترکیبات : شنبلیله-شوید-گشنیز - نوع بسته بندی : دوی پک - شرایط نگهداری : 18- درجه

۴۰ %
جشنواره

۸,۷۵۰ تومان

۵,۲۵۰ تومان

سبزی کوکو منجمد ۴۰۰ گرمی نوبرسبز
نوبرسبز

ویژگی ها نوع : کوکو - وزن : 400 گرم - مدت ماندگاری : در دمای 6- درجه سانتی گراد یک هفته - مدت ماندگاری : در دمای 12- درجه سانتی گراد یک ماه - مدت ماندگاری : در دمای 18- درجه سانتی گراد تا تاریخ انقضا - ترکیبات : جعفري - تره - گشنيز - شويد - سيرتازه - نوع بسته بندی : دوی پک - شرایط نگهداری : 18- درجه

۴۰ %
جشنواره

۸,۷۵۰ تومان

۵,۲۵۰ تومان

شوید منجمد ۳۰۰ گرمی نوبرسبز
نوبرسبز

ویژگی ها نوع : شوید - وزن : 300 گرم - مدت ماندگاری : در دمای 6- درجه سانتی گراد یک هفته - مدت ماندگاری : در دمای 12- درجه سانتی گراد یک ماه - مدت ماندگاری : در دمای 18- درجه سانتی گراد تا تاریخ انقضا - ترکیبات : شوید - نوع بسته بندی : دوی پک - شرایط نگهداری : 18- درجه

۴۰ %
جشنواره

۸,۷۵۰ تومان

۵,۲۵۰ تومان

کرفس منجمد ۴۰۰ گرمی نوبرسبز
نوبرسبز

ویژگی ها نوع : کرفس - وزن : 400 گرم - مدت ماندگاری : در دمای 6- درجه سانتی گراد یک هفته - مدت ماندگاری : در دمای 12- درجه سانتی گراد یک ماه - مدت ماندگاری : در دمای 18- درجه سانتی گراد تا تاریخ انقضا - ترکیبات : کرفس خرد شده - نوع بسته بندی : دوی پک - شرایط نگهداری : 18- درجه

۴۰ %
جشنواره

۸,۷۵۰ تومان

۵,۲۵۰ تومان

سبزی قورمه منجمد ۴۰۰ گرمی نوبرسبز
نوبرسبز

ویژگی ها نوع : قورمه - وزن : 400 گرم - مدت ماندگاری : در دمای 6- درجه سانتی گراد یک هفته - مدت ماندگاری : در دمای 12- درجه سانتی گراد یک ماه - مدت ماندگاری : در دمای 18- درجه سانتی گراد تا تاریخ انقضا - ترکیبات : گشنیز-جعفری-تره-شنبلیله-اسفناج - نوع بسته بندی : دوی پک - شرایط نگهداری : 18- درجه

۴۰ %
جشنواره

۸,۷۵۰ تومان

۵,۲۵۰ تومان

سبزی سوپ منجمد ۴۰۰ گرمی نوبرسبز
نوبرسبز

ویژگی ها نوع : سوپی - وزن : 400 گرم - مدت ماندگاری : در دمای 6- درجه سانتی گراد یک هفته - مدت ماندگاری : در دمای 12- درجه سانتی گراد یک ماه - مدت ماندگاری : در دمای 18- درجه سانتی گراد تا تاریخ انقضا - ترکیبات : جعفري - گشنيز - نوع بسته بندی : پک شفاف - شرایط نگهداری : 18- درجه - مجوزها و استانداردها : پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 34/17210

۴۰ %
جشنواره

۸,۷۵۰ تومان

۵,۲۵۰ تومان

میوه ، سبزیجات و محصولات کشاورزی

میوه

جایگاه میوه در سبد غذایی خانواده شما کجا قرار دارد؟ روزانه چه اندازه میوه مصرف می کنید؟ میوه ها منابع مهم بسیاری از مواد مغذی، از جمله پتاسیم، فیبر، ویتامین C، و فولات (ویتامین B9) هستند. سعی کنید در رژیم غذایی خود میوه های متنوع مصرف نمایید؛ چون میوه های مختلف دارای خواص متفاوت هستند که هر یکی فایده ی مخصوص خود را دارا است. معمولا میوه ها سرشار از فیبر، ویتامین C، ویتامین A، و منگنز هستند. برای مثال بلوبری سرشار از آنتی اکسیدان ها است. این آنتی اکسیدان ها احتمال ابتلا به بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و آلزایمر را کاهش می دهد. همچنین این امکان وجود دارد که با ترکیب بلوبری، موز، کیوی و میوه های دیگر یک دسر خوشمزه درست کنید.

مواد مغذی موجود در میوه برای مراقبت از بدن و حفظ سلامتی ضروری هستند. پتاسیم موجود در میوه می تواند احتمال ابتلا به بیماری قلبی و سکته را کاهش دهد. پتاسیم همچنین می تواند احتمال ابتلا به سنگ کلیه را در افراد کاهش داده و از پوکی استخوان در سنین بالاتر جلوگیری نمایید. ویتامین B9 نیز در شکل دادن به گلبول های قرمز بدن نقش موثری ایفا می کند.

 

سبزیجات

افرادی که از سبزیجات در رژیم غذایی خود استفاده می کنند، احتمال ابتلا به بیماری های مزمن در آن ها کمتر است. سبزیجات بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم را تشکیل می دهند. سبزیجات شامل آن دسته از مواد مغذی است که شامل پتاسیم، فیبر، ویتامین A، E، و C می شوند.

پتاسیم به برقراری یک فشار خون سالم در افراد منجر می شود. فیبر موجود در سبزیجات نیز علاوه بر تسهیل فرآیند گوارش، سطح کلسترول خون را کاهش می دهد. بنابراین یک رژیم غذایی سرشار از سبزیجات احتمال ابتلا به سکته، سرطان، بیماری های قلبی، و دیابت نوع دوم را به حداقل می رساند. ویتامین K نیز که در برخی سبزیجات مانند کلم بروکلی وجود دارد، برای عملکرد پروتئین هایی که در لخته شدن خون نقش دارند موثر است.

با توجه به مقدار کالری که در روز دریافت می کنید، روزانه مصرف یک الی چهار فنجان سبزیجات به شما پیشنهاد می شود.

 

به روزرسان با ارائه ی این محصولات باکیفیت در بسته هایی با وزن های مختلف و بسته بندی های متنوع ، به منظور رفاه حال مصرف کنندگان و امکان خرید آنلاین آن از طریق بازار آنلاین بروزرسان و یا در اصطلاح (فروشگاه اینترنتی) و با ارائه ی خدمات ارسال رایگان ، سعی بر این دارد که گامی جدید در راه اصلاح تغذیه جامعه ی ایرانی بردارد .