سبزی خوردن بسته ای ۱۸۰ گرمی دکتر بیژن
دکتر بیژن

ویژگی ها نوع : سبزی خوردن - فرآوری : شسته شده, پاک شده - وزن : 180 گرم - مدت ماندگاری : 4 روز - ترکیبات : تره - شاهي - ريحان - مرزه - ترخون - نعنا - تربچه - پيازچه - بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 16/20683

۲۰ %
تخفیف

۷,۰۰۰ تومان

۵,۶۰۰ تومان

سبزی خوردن ۲۰۰ گرمی توتیا
توتیا

ویژگی ها نوع : سبزی خوردن - فرآوری : شسته شده, پاک شده - وزن : 200 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - ترکیبات : تره - ریحان - نعناع - ترخون - تربچه - پیازچه - شاهی - بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, پروانه ساخت وزارت بهداشت

۱۵ %
تخفیف

۵,۰۰۰ تومان

۴,۲۵۰ تومان

کاهو رسمی دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : کاهو - وزن : 1000 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۴,۵۰۰ تومان

۴,۲۷۵ تومان

گوجه فرنگی دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : گوجه فرنگی - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۳,۸۰۰ تومان

۳,۶۱۰ تومان

سیب زمینی خلال منجمد (۱۰*۱۰) ۷۵۰ گرمی نوبرسبز
نوبرسبز

ویژگی ها نوع : سیب زمینی - وزن : 750 گرم - فرآوری : شسته شده, خرد شده - مدت ماندگاری : در دمای 6- درجه سانتی گراد یک هفته - مدت ماندگاری : در دمای 12- درجه سانتی گراد یک ماه - مدت ماندگاری : در دمای 18- درجه سانتی گراد تا تاریخ انقضا - نوع بسته بندی : سلفون - شرایط نگهداری : 18- درجه

۲۵ %
تخفیف

۱۹,۸۵۰ تومان

۱۴,۸۸۸ تومان

کاهو پیچ دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : کاهو پیچ - وزن : 1000 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۷,۰۰۰ تومان

۶,۶۵۰ تومان

اسنک هویج توپی ۳۵۰ گرمی نگرو
نگرو

ویژگی ها نوع : هویج - وزن : 350 گرم - فرآوری : شسته شده, پاک شده - مدت ماندگاری : 15 روز - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۴ %
تخفیف

۱۲,۰۰۰ تومان

۱۰,۳۶۸ تومان

هویج فرمی ۶۵ گرمی فیتزی فانزی
فیتزی فانزی

ویژگی ها نوع : هویج - وزن : 65 گرم - فرآوری : شسته شده, پاک شده, آماده خوردن - مدت ماندگاری : 15 روز - نوع بسته بندی : پاکت زیپ دار - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 38/14649

۵,۰۰۰ تومان

کرفس دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : کرفس - وزن : 1000 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۶,۰۰۰ تومان

۵,۷۰۰ تومان

سبزی قورمه خرد شده بسته ای ۳۸۰ گرمی دکتر بیژن
دکتر بیژن

ویژگی ها نوع : قورمه - وزن : 380 گرم - مدت ماندگاری : 4 روز - ترکیبات : گشنیز-جعفری-تره-شنبلیله - نوع بسته بندی : pp - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 16/20681

۲۰ %
تخفیف

۷,۰۰۰ تومان

۵,۶۰۰ تومان

کرفس ۶۰۰ گرمی دستچین آرین
آرین

ویژگی ها نوع : کرفس - فرآوری : بله - وزن : 600 گرم - بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۰ %
تخفیف

۶,۵۰۰ تومان

۵,۸۵۰ تومان

جوانه ماش ۳۳۰ گرمی ممتاز راوک
راوک

ویژگی ها نوع : جوانه ماش - وزن : 330 گرم - مدت ماندگاری : 7 روز - ترکیبات : جوانه ماش - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 106/7/30134

۱۰ %
تخفیف

۴,۵۰۰ تومان

۴,۰۵۰ تومان

خیار سالادی دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : خیار - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۳,۰۰۰ تومان

۲,۸۵۰ تومان

موز دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : موز - وزن : 1 کیلوگرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۲۰,۰۰۰ تومان

۱۹,۰۰۰ تومان

بچه هویج ۴۵۰ گرمی تازه
تازه

ویژگی ها نوع : هویج - وزن : 450 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : وکیوم

۵ %
تخفیف

۹,۰۰۰ تومان

۸,۵۵۰ تومان

کاهو دستچین آرین
آرین

ویژگی ها نوع : کاهو - بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۰ %
تخفیف

۸,۵۰۰ تومان

۷,۶۵۰ تومان

کلم سفید دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : کلم - وزن : 1000 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۲,۵۰۰ تومان

۲,۳۷۵ تومان

خیار قلمی رسمی دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : خیار - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۶,۵۰۰ تومان

۶,۱۷۵ تومان

پیاز مکعبی منجمد ۴۰۰ گرمی نوبرسبز
نوبرسبز

ویژگی ها نوع : پیاز - وزن : 400 گرم - فرآوری : شسته شده, خرد شده - مدت ماندگاری : در دمای 6- درجه سانتی گراد یک هفته - مدت ماندگاری : در دمای 12- درجه سانتی گراد یک ماه - مدت ماندگاری : در دمای 18- درجه سانتی گراد تا تاریخ انقضا - ترکیبات : پیازنگینی - نوع بسته بندی : پک شفاف - شرایط نگهداری : 18- درجه - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران

۲۵ %
تخفیف

۶,۹۵۰ تومان

۵,۲۱۲ تومان

کاهو پیچ دستچین آرین
آرین

ویژگی ها نوع : کاهو - بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۰ %
تخفیف

۸,۵۰۰ تومان

۷,۶۵۰ تومان

کاهو پیچ اقتصادی آرین
آرین

ویژگی ها نوع : کاهو - بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۰ %
تخفیف

۸,۲۰۰ تومان

۷,۳۸۰ تومان

کاهو پیچ ۷۰۰ گرمی دستچین آرین
آرین

ویژگی ها نوع : کاهو پیچ - وزن : 700 گرم - بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۰ %
تخفیف

۸,۵۰۰ تومان

۷,۶۵۰ تومان

کلم بنفش دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : کلم - وزن : 1000 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۳,۵۰۰ تومان

۳,۳۲۵ تومان

گل کلم دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : گل کلم - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۱۲,۰۰۰ تومان

۱۱,۴۰۰ تومان

موز چیکیتا دستچین ۹۰۰ گرمی تازه
تازه

ویژگی ها نوع : موز - وزن : 900 گرم - مدت ماندگاری : 3 روز - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف

۵ %
تخفیف

۱۴,۵۰۰ تومان

۱۳,۷۷۵ تومان

سبزی آش خرد شده بسته ای ۳۸۰ گرمی دکتر بیژن
دکتر بیژن

ویژگی ها نوع : آش - وزن : 380 گرم - مدت ماندگاری : 4 روز - ترکیبات : جعفري - تره - گشنيز - اسفناج - سيرتازه - نوع بسته بندی : pp - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 16/20681

۲۰ %
تخفیف

۷,۰۰۰ تومان

۵,۶۰۰ تومان

زیتون بی هسته کم نمک ۲۷۰ گرمی دلفین
دلفین

ویژگی ها نوع : زیتون - وزن : 270 گرم - مدت ماندگاری : 90 روز - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 30/10767

۱۵ %
تخفیف

۱۹,۰۰۰ تومان

۱۶,۱۵۰ تومان

هندوانه بزرگ سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : هندوانه - وزن : 11-8 کیلو گرم - مدت ماندگاری : 3 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۱,۶۰۰ تومان

۱,۵۲۰ تومان

سبزی سوپ خرد شده بسته ای ۳۸۰ گرمی دکتر بیژن
دکتر بیژن

ویژگی ها نوع : سوپی - وزن : 380 گرم - مدت ماندگاری : 4 روز - ترکیبات : جعفري - گشنيز - نوع بسته بندی : pp - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 16/20681

۲۰ %
تخفیف

۷,۰۰۰ تومان

۵,۶۰۰ تومان

جوانه میکس ۲۰۰ گرمی ممتاز توتیا
توتیا

ویژگی ها نوع : جوانه میکس - وزن : 200 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - ترکیبات : جوانه ماش_جوانه شبدر - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, پروانه ساخت وزارت بهداشت

۱۵ %
تخفیف

۵,۲۰۰ تومان

۴,۴۲۰ تومان

سیب زمینی دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : سیب زمینی - وزن : 1 کیلوگرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مسقیم

۵ %
تخفیف

۶,۰۰۰ تومان

۵,۷۰۰ تومان

هویج فرمی ۳۰۰ گرمی فیتزی فانزی
فیتزی فانزی

ویژگی ها نوع : هویج - وزن : 300 گرم - فرآوری : شسته شده, پاک شده, آماده خوردن - مدت ماندگاری : 15 روز - نوع بسته بندی : پاکت زیپ دار - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 38/14649

۱۶,۰۰۰ تومان

پیاز دستچین بسته بندی توری آرین
آرین

ویژگی ها نوع : پیاز - وزن : 1 کیلوگرم - نوع بسته بندی : توری - شرایط نگهداری : دمای محیط

۱۰ %
تخفیف

۶,۵۰۰ تومان

۵,۸۵۰ تومان

مخلوط سبزیجات زیبا منجمد ۴۰۰ گرمی نوبرسبز
نوبرسبز

ویژگی ها نوع : مخلوط - وزن : 400 گرم - فرآوری : شسته شده, پاک شده - مدت ماندگاری : در دمای 6- درجه سانتی گراد یک هفته - مدت ماندگاری : در دمای 12- درجه سانتی گراد یک ماه - مدت ماندگاری : در دمای 18- درجه سانتی گراد تا تاریخ انقضا - ترکیبات : نخودفرنگی-ذرت-هویج نگینی - نوع بسته بندی : دوی پک - شرایط نگهداری : 18- درجه - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران

۲۵ %
تخفیف

۱۱,۸۵۰ تومان

۸,۸۸۸ تومان

سبزی قورمه منجمد ۴۰۰ گرمی نوبرسبز
نوبرسبز

ویژگی ها نوع : قورمه - وزن : 400 گرم - مدت ماندگاری : در دمای 6- درجه سانتی گراد یک هفته - مدت ماندگاری : در دمای 12- درجه سانتی گراد یک ماه - مدت ماندگاری : در دمای 18- درجه سانتی گراد تا تاریخ انقضا - ترکیبات : گشنیز-جعفری-تره-شنبلیله-اسفناج - نوع بسته بندی : دوی پک - شرایط نگهداری : 18- درجه

۲۵ %
تخفیف

۸,۷۵۰ تومان

۶,۵۶۲ تومان

قارچ دکمه ای ۲۵۰ گرمی ممتاز قارچینو
نامی نو

ویژگی ها نوع : قارچ دکمه ای - وزن : 250 گرم - مدت ماندگاری : 7 روز - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, ISO9001:2008, ISO10002:2004

۱۵ %
تخفیف

۷,۳۰۰ تومان

۶,۲۰۵ تومان

سبزی قلیه ماهی منجمد ۴۰۰ گرمی نوبرسبز
نوبرسبز

ویژگی ها نوع : قلیه - وزن : 400 گرم - مدت ماندگاری : در دمای 6- درجه سانتی گراد یک هفته - مدت ماندگاری : در دمای 12- درجه سانتی گراد یک ماه - مدت ماندگاری : در دمای 18- درجه سانتی گراد تا تاریخ انقضا - ترکیبات : شنبلیله-شوید-گشنیز - نوع بسته بندی : دوی پک - شرایط نگهداری : 18- درجه

۲۵ %
تخفیف

۸,۷۵۰ تومان

۶,۵۶۲ تومان

خرما مضافتی ممتاز ۶۰۰ گرمی آباریس
آباریس

ویژگی ها نوع : خرما - وزن : 600 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : جعبه - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۲۵ %
تخفیف

۲۵,۰۰۰ تومان

۱۸,۷۵۰ تومان

هویج خلالی ۴۵۰ گرمی بامیکا
بامیکا

ویژگی ها نوع : هویج - وزن : 450 گرم - مدت ماندگاری : 3 روز - ترکیبات : هویج خلالی - نوع بسته بندی : پاکت زیپ دار - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 4تا 8 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 32/10754

۵ %
تخفیف

۵,۴۰۰ تومان

۵,۱۳۰ تومان

اسنک هویج ۳۵۰ گرمی نگرو
نگرو

ویژگی ها نوع : هویج - وزن : 350 گرم - فرآوری : شسته شده, پاک شده - مدت ماندگاری : 15 روز - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۴ %
تخفیف

۱۲,۰۰۰ تومان

۱۰,۳۶۸ تومان

سبزی کوکو خرد شده بسته ای ۳۸۰ گرمی دکتر بیژن
دکتر بیژن

ویژگی ها نوع : کوکو - وزن : 380 گرم - مدت ماندگاری : 4 روز - ترکیبات : جعفري - تره - گشنيز - شويد - سيرتازه - نوع بسته بندی : pp - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 16/20681

۲۰ %
تخفیف

۷,۰۰۰ تومان

۵,۶۰۰ تومان

خرما رطب عسلی دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : خرما - وزن : 700 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای محیط

۵ %
تخفیف

۲۰,۰۰۰ تومان

۱۹,۰۰۰ تومان

جوانه گندم ۲۰۰ گرمی ممتاز راوک
راوک

ویژگی ها نوع : جوانه گندم - وزن : 200 گرم - مدت ماندگاری : 7 روز - ترکیبات : جوانه گندم - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 106/7/30134

۱۰ %
تخفیف

۲,۵۰۰ تومان

۲,۲۵۰ تومان

بادمجان سرخ شده منجمد ۵۰۰ گرمی نوبرسبز
نوبرسبز

ویژگی ها نوع : بادمجان - وزن : 500 گرم - فرآوری : شسته شده, خرد شده - مدت ماندگاری : در دمای 6- درجه سانتی گراد یک هفته - مدت ماندگاری : در دمای 12- درجه سانتی گراد یک ماه - مدت ماندگاری : در دمای 18- درجه سانتی گراد تا تاریخ انقضا - ترکیبات : بادمجان-روغن - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : 18- درجه - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 34/19145

۲۵ %
تخفیف

۱۴,۵۰۰ تومان

۱۰,۸۷۵ تومان

ذرت شیرین منجمد ۴۰۰ گرمی سرد و تازه
سرد و تازه

ویژگی ها نوع : ذرت - وزن : 400 گرم - فرآوری : شسته شده - مدت ماندگاری : 6 ماه - نوع بسته بندی : کیسه نایلونی - شرایط نگهداری : 18- درجه - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 56/13093

۱۰ %
تخفیف

۱۱,۲۰۰ تومان

۱۰,۰۸۰ تومان

طالبی دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : طالبی - وزن : 600 گرم - مدت ماندگاری : 3 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۴,۰۰۰ تومان

۳,۸۰۰ تومان

پیاز زرد دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : پیاز - وزن : 1 کیلوگرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مسقیم

۵ %
تخفیف

۳,۰۰۰ تومان

۲,۸۵۰ تومان

موز اقتصادی سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : موز - وزن : 1 کیلوگرم - مدت ماندگاری : 3 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۱۷,۰۰۰ تومان

۱۶,۱۵۰ تومان

میوه ، سبزیجات و محصولات کشاورزی

میوه

جایگاه میوه در سبد غذایی خانواده شما کجا قرار دارد؟ روزانه چه اندازه میوه مصرف می کنید؟ میوه ها منابع مهم بسیاری از مواد مغذی، از جمله پتاسیم، فیبر، ویتامین C، و فولات (ویتامین B9) هستند. سعی کنید در رژیم غذایی خود میوه های متنوع مصرف نمایید؛ چون میوه های مختلف دارای خواص متفاوت هستند که هر یکی فایده ی مخصوص خود را دارا است. معمولا میوه ها سرشار از فیبر، ویتامین C، ویتامین A، و منگنز هستند. برای مثال بلوبری سرشار از آنتی اکسیدان ها است. این آنتی اکسیدان ها احتمال ابتلا به بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و آلزایمر را کاهش می دهد. همچنین این امکان وجود دارد که با ترکیب بلوبری، موز، کیوی و میوه های دیگر یک دسر خوشمزه درست کنید.

مواد مغذی موجود در میوه برای مراقبت از بدن و حفظ سلامتی ضروری هستند. پتاسیم موجود در میوه می تواند احتمال ابتلا به بیماری قلبی و سکته را کاهش دهد. پتاسیم همچنین می تواند احتمال ابتلا به سنگ کلیه را در افراد کاهش داده و از پوکی استخوان در سنین بالاتر جلوگیری نمایید. ویتامین B9 نیز در شکل دادن به گلبول های قرمز بدن نقش موثری ایفا می کند.

 

سبزیجات

افرادی که از سبزیجات در رژیم غذایی خود استفاده می کنند، احتمال ابتلا به بیماری های مزمن در آن ها کمتر است. سبزیجات بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم را تشکیل می دهند. سبزیجات شامل آن دسته از مواد مغذی است که شامل پتاسیم، فیبر، ویتامین A، E، و C می شوند.

پتاسیم به برقراری یک فشار خون سالم در افراد منجر می شود. فیبر موجود در سبزیجات نیز علاوه بر تسهیل فرآیند گوارش، سطح کلسترول خون را کاهش می دهد. بنابراین یک رژیم غذایی سرشار از سبزیجات احتمال ابتلا به سکته، سرطان، بیماری های قلبی، و دیابت نوع دوم را به حداقل می رساند. ویتامین K نیز که در برخی سبزیجات مانند کلم بروکلی وجود دارد، برای عملکرد پروتئین هایی که در لخته شدن خون نقش دارند موثر است.

با توجه به مقدار کالری که در روز دریافت می کنید، روزانه مصرف یک الی چهار فنجان سبزیجات به شما پیشنهاد می شود.

 

به روزرسان با ارائه ی این محصولات باکیفیت در بسته هایی با وزن های مختلف و بسته بندی های متنوع ، به منظور رفاه حال مصرف کنندگان و امکان خرید آنلاین آن از طریق بازار آنلاین بروزرسان و یا در اصطلاح (فروشگاه اینترنتی) و با ارائه ی خدمات ارسال رایگان ، سعی بر این دارد که گامی جدید در راه اصلاح تغذیه جامعه ی ایرانی بردارد .