میوه خرد شده

میوه های خرد شده

همه ی ما می دانیم که مصرف میوه جات برای سلامتی بسیار مفید است و حتی درمان بسیاری از بیماری ها را می توان با مصرف میوه تضمین کرد. میوه جات همیشه سبب تولید انرژی و طراوت در انسان می شود، همچنین طعم دلپذیر میوه جات در کنار سایر خواص آن، باعث محبوب بودن آن می شود. متخصصان تغذیه بر این باورند که با مصرف روزانه دوبار از هر میوه ای می تواند مواد مغذی مورد نیاز روزانه شما را تامین کند. شما می توانید میوه ها را به گونه های مختلف مصرف کنید، به عنوان مثال سالاد های میوه، آبمیوه و دسر های میوه. مواد مغذی موجود در میوه برای سلامتی و مراقبت از بدن لازم است. پتاسیم موجود در میوه می تواند احتمال ابتلا به بیماری قلبی و سکته را کاهش دهد. پتاسیم همچنین می تواند احتمال ابتلا به سنگ کلیه را در افراد کاهش داده و از پوکی استخوان در سنین بالاتر جلوگیری نماید. فولات یا ویتامین  B9 نیز به بدن در شکل دهی گلبول های قرمز کمک می کند.

نحوه مصرف

میوه های خرد شده به روز رسان شامل سینی های میوه، پک های کوچک میوه های مخلوط و بسته های کوچک و اسنک های توپی می باشد. این میوه های خرد شده انتخاب بسیار خوبی برای افرادی می باشد که در گیر مشغله های کاری می باشند و زمان کافی برای خرد کردن میوه ندارند و یا مصرف میوه را فراموش می کنند. همچنین مادرانی که نگران تغذیه فرزندانشان در کلاس ها و مدارس هستند می توانند با خرید این بسته های کوچک میوه، سلامت فرزندانشان را کنترل کنند. سینی های میوه نیز برای پذیرایی از مهمان هایتان انتخاب بسیار خوبی می باشد.

خواص درمانی میوه

میوه ها سرشار از ویتامین سی می باشند. ویتامین سی سنگ کلیه را به گونه ای برطرف می کند که مشکلی برای سلامتی شما ایجاد نشود. همچنین ویتامین سی، ویتامین ای، زینک و فولات موجود در میوه جات تاثیری بسیار زیاد در سلامت پوست شما دارند. این ویتامین ها و مواد معدنی با بازسازی سلول های آسیب دیده ی پوستی شما، به شما پوستی نرم و صاف هدیه می دهد. این مواد همچنین در شکل ظاهری پوست، چین و چروک های پوستی و خطوط ایجاد شده تاثیر گذار می باشند. مصرف میوه به عنوان بخشی از رژیم غذایی می تواند از بدن در مقابل برخی سرطان ها مراقبت کند. همچنین میوه هایی که دارای فیبر هستند، از ابتلا به بیماری های قلبی، چاقی و دیابت نوع 2 جلوگیری می کنند. خوردن میوه به سبب داشتن کالری کمتر، میزان کالری دریافتی را در افراد کاهش داده و در رژیم های غذایی مختلف، از جمله برای کاهش وزن استفاده می شود.

 به روزرسان با ارائه ی انواع میوه جات خرد شده باکیفیت در بسته هایی با وزن های مختلف و بسته بندی های متنوع، به منظور رفاه حال مصرف کنندگان و امکان خرید آنلاین آن از طریق بازار آنلاین بروزرسان و یا در اصطلاح (فروشگاه اینترنتی) و با ارائه ی خدمات ارسال رایگان، سعی بر این دارد که گامی جدید در راه اصلاح تغذیه جامعه ی ایرانی بردارد .

هرم غذایی