مقایسه

میوه پشن فروت ارگانیک ۲۰۰ گرمی دستچین کشاورزی رضوانی
کشاورزی رضوانی

ویژگی ها نوع : پشن فروت - وزن : 200 گرم - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۷۰ %
تخفیف

۱۰۵,۵۵۵ تومان

۳۱,۴۰۳ تومان

مقایسه

آلبالو با هسته منجمد ۴۰۰ گرمی نوبرسبز
نوبرسبز

ویژگی ها نوع : آلبالو - وزن : 400 گرم - ترکیبات : آلبالو - مدت ماندگاری : در دمای 6- درجه سانتی گراد یک هفته - مدت ماندگاری : در دمای 12- درجه سانتی گراد یک ماه - مدت ماندگاری : در دمای 18- درجه سانتی گراد تا تاریخ انقضا - نوع بسته بندی : دوی پک - شرایط نگهداری : 18- درجه - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران

۵۵ %
تخفیف

۱۰,۲۵۰ تومان

۴,۶۱۲ تومان

مقایسه

توت فرنگی منجمد ۴۰۰ گرمی نوبرسبز
نوبرسبز

ویژگی ها نوع : توت فرنگی - وزن : 400 گرم - ترکیبات : توت فرنگی - مدت ماندگاری : در دمای 6- درجه سانتی گراد یک هفته - مدت ماندگاری : در دمای 12- درجه سانتی گراد یک ماه - مدت ماندگاری : در دمای 18- درجه سانتی گراد تا تاریخ انقضا - نوع بسته بندی : دوی پک - شرایط نگهداری : 18- درجه - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران

۴۰ %
تخفیف

۱۰,۲۵۰ تومان

۶,۱۵۰ تومان

مقایسه

خرما مضافتی ۶۲۰ گرمی ساغر
ساغر

ویژگی ها نوع : خرما - وزن : 620 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : جعبه - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مسقیم - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, ISO9001, حلال

۳۸ %
تخفیف

۲۶,۹۰۰ تومان

۱۶,۶۹۱ تومان

مقایسه

خرما مضافتی ۶۰۰ گرمی ساغر
ساغر

ویژگی ها نوع : خرما - وزن : 600 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : جعبه - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مسقیم - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, ISO9001, حلال

۳۸ %
تخفیف

۳۰,۰۰۰ تومان

۱۸,۶۱۵ تومان

مقایسه

خرما مضافتی تندیس ۶۰۰ گرمی ساغر
ساغر

ویژگی ها نوع : خرما - وزن : 600 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : جعبه - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مسقیم - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, ISO9001, حلال

۳۸ %
تخفیف

۲۵,۹۰۰ تومان

۱۶,۰۷۱ تومان

مقایسه

خرما مضافتی ۶۵۰ گرمی ساغر
ساغر

ویژگی ها نوع : خرما - وزن : 650 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : جعبه - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مسقیم - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, ISO9001, حلال

۳۸ %
تخفیف

۲۹,۰۰۰ تومان

۱۷,۹۹۴ تومان

مقایسه

خرما خشک پیارم درجه یک پلاس ۴۲۰ گرمی ساغر
ساغر

ویژگی ها نوع : خرما - وزن : 420 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : جعبه - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مسقیم - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, ISO9001, حلال

۳۸ %
تخفیف

۳۹,۹۰۰ تومان

۲۴,۷۵۸ تومان

مقایسه

خرما خشک ربی ۴۵۰ گرمی ساغر
ساغر

ویژگی ها نوع : خرما - وزن : 450 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : جعبه - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مسقیم - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, ISO9001, حلال

۳۸ %
تخفیف

۲۶,۰۰۰ تومان

۱۶,۱۳۳ تومان

مقایسه

خرما خشک زاهدی ساغر
ساغر

ویژگی ها نوع : خرما - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مسقیم - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, ISO9001, حلال

۳۸ %
تخفیف

۲۳,۰۰۰ تومان

۱۴,۲۷۲ تومان

مقایسه

خرما مضافتی ۷۰۰ گرمی ساغر
ساغر

ویژگی ها نوع : خرما - وزن : 700 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : جعبه - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مسقیم - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, ISO9001, حلال

۳۸ %
تخفیف

۳۱,۰۰۰ تومان

۱۹,۲۳۶ تومان

مقایسه

خرما خشک دشتستان ۱۲۰۰ گرمی ساغر
ساغر

ویژگی ها نوع : خرما - وزن : 1200 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مسقیم - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, ISO9001, حلال

۳۸ %
تخفیف

۳۳,۷۵۰ تومان

۲۰,۹۴۲ تومان

مقایسه

خرما مضافتی رایان ۵۸۰ گرمی ساغر
ساغر

ویژگی ها نوع : خرما - وزن : 580 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : جعبه - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مسقیم - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, ISO9001, حلال

۳۸ %
تخفیف

۲۴,۵۰۰ تومان

۱۵,۲۰۲ تومان

مقایسه

خرما خشک زاهدی ۴۵۰ گرمی ساغر
ساغر

ویژگی ها نوع : خرما - وزن : 450 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : جعبه - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مسقیم - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, ISO9001, حلال

۳۸ %
تخفیف

۱۷,۵۰۰ تومان

۱۰,۸۵۹ تومان

مقایسه

خرما مضافتی ۴۵۰ گرمی ساغر
ساغر

ویژگی ها نوع : خرما - وزن : 450 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : جعبه - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مسقیم - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, ISO9001, حلال

۳۸ %
تخفیف

۲۳,۰۰۰ تومان

۱۴,۲۷۲ تومان

مقایسه

خرما مضافتی ۶۸۰ گرمی ساغر
ساغر

ویژگی ها نوع : خرما - وزن : 680 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : جعبه - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مسقیم - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, ISO9001, حلال

۳۸ %
تخفیف

۲۹,۸۰۰ تومان

۱۸,۴۹۱ تومان

مقایسه

خرما مضافتی ۶۳۰ گرمی ساغر
ساغر

ویژگی ها نوع : خرما - وزن : 630 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : جعبه - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مسقیم - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, ISO9001, حلال

۳۸ %
تخفیف

۳۳,۰۰۰ تومان

۲۰,۴۷۶ تومان

مقایسه

خرما خشک پیارم درجه یک ۴۲۰ گرمی ساغر
ساغر

ویژگی ها نوع : خرما - وزن : 420 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : جعبه - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مسقیم - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, ISO9001, حلال

۳۸ %
تخفیف

۳۱,۹۰۰ تومان

۱۹,۷۹۴ تومان

مقایسه

خرما مضافتی ویژه ۷۰۰ گرمی مروارید
مروارید

ویژگی ها نوع : خرما - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : جعبه - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : ISO9001, ISO22000, حلال, HACCP

۲۱ %
تخفیف

۲۹,۸۰۰ تومان

۲۳,۵۴۲ تومان

مقایسه

خرما مضافتی ممتاز ۶۵۰ گرمی مروارید
مروارید

ویژگی ها نوع : خرما - وزن : 650 گرم - نوع بسته بندی : جعبه

۲۱ %
تخفیف

۲۸,۰۰۰ تومان

۲۲,۱۲۰ تومان

مقایسه

خرما مضافتی ویژه ۷۰۰ گرمی آباریس
آباریس

ویژگی ها نوع : خرما - وزن : 700 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : جعبه - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۳۲ %
تخفیف

۲۷,۰۰۰ تومان

۱۸,۳۶۰ تومان

مقایسه

خرما مضافتی ممتاز ۶۰۰ گرمی آباریس
آباریس

ویژگی ها نوع : خرما - وزن : 600 گرم - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : جعبه - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۳۲ %
تخفیف

۲۵,۰۰۰ تومان

۱۷,۰۰۰ تومان

مقایسه

انگور سیاه درشت دستچین باغچین
باغچین

ویژگی ها نوع : انگور - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۳۰ %
تخفیف

۱۲,۰۰۰ تومان

۸,۴۰۲ تومان

مقایسه

انگور عسگری دستچین باغچین
باغچین

ویژگی ها نوع : انگور - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۳۰ %
تخفیف

۱۱,۰۰۰ تومان

۷,۷۰۲ تومان

خیارگلخانه ای دستچین باغچین
باغچین

ویژگی ها نوع : خیار - وزن : 500 گرم - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۳۰ %
تخفیف

۳,۵۰۰ تومان

۲,۴۵۱ تومان

مقایسه

سیب گلاب دستچین باغچین
باغچین

ویژگی ها نوع : سیب - وزن : 500 گرم - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۳۰ %
تخفیف

۱۴,۰۰۰ تومان

۹,۸۰۳ تومان

طالبی دستچین باغچین
باغچین

ویژگی ها نوع : طالبی - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۳۰ %
تخفیف

۳,۶۰۰ تومان

۲,۵۲۱ تومان

مقایسه

گیلاس دستچین باغچین
باغچین

ویژگی ها نوع : گیلاس - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۳۰ %
تخفیف

۲۰,۰۰۰ تومان

۱۴,۰۰۴ تومان

مقایسه

هلو دستچین باغچین
باغچین

ویژگی ها نوع : هلو - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۳۰ %
تخفیف

۱۳,۰۰۰ تومان

۹,۱۰۳ تومان

مقایسه

شلیل دستچین باغچین
باغچین

ویژگی ها نوع : شلیل - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۳۰ %
تخفیف

۱۴,۰۰۰ تومان

۹,۸۰۳ تومان

مقایسه

گلابی دستچین باغچین
باغچین

ویژگی ها نوع : گلابی - وزن : 500 گرم - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۳۰ %
تخفیف

۱۷,۰۰۰ تومان

۱۱,۹۰۳ تومان

مقایسه

آلو شابلون دستچین باغچین
باغچین

ویژگی ها نوع : آلو - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۳۰ %
تخفیف

۱۱,۰۰۰ تومان

۷,۷۰۲ تومان

مقایسه

هلو انجیری دستچین باغچین
باغچین

ویژگی ها نوع : هلو - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۳۰ %
تخفیف

۱۳,۰۰۰ تومان

۹,۱۰۳ تومان

مقایسه

لیمو ترش دستچین باغچین
باغچین

ویژگی ها نوع : لیمو ترش - وزن : 500 گرم - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۳۰ %
تخفیف

۱۵,۰۰۰ تومان

۱۰,۵۰۳ تومان

مقایسه

زیتون بی هسته تک نفره دلفین
دلفین

ویژگی ها نوع : زیتون - وزن : 75 گرم - مدت ماندگاری : 90 روز - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف

۲۸ %
تخفیف

۳,۹۰۰ تومان

۲,۸۰۸ تومان

مقایسه

زیتون بی هسته کم نمک ۲۷۰ گرمی دلفین
دلفین

ویژگی ها نوع : زیتون - وزن : 270 گرم - مدت ماندگاری : 90 روز - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 30/10767

۲۸ %
تخفیف

۱۹,۰۰۰ تومان

۱۳,۶۸۰ تومان

مقایسه

خرما آلویی ۴۵۰ گرمی کریستال
کریستال

ویژگی ها نوع : خرما - وزن : 450 گرم - مدت ماندگاری : 18 ماه - نوع بسته بندی : جعبه - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مسقیم

۲۵ %
تخفیف

۲۳,۵۰۰ تومان

۱۷,۶۲۵ تومان

مقایسه

خرما پیارم ۴۵۰ گرمی کریستال
کریستال

ویژگی ها نوع : خرما - وزن : 450 گرم - مدت ماندگاری : 18 ماه - نوع بسته بندی : جعبه - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مسقیم

۲۵ %
تخفیف

۴۳,۵۰۰ تومان

۳۲,۶۲۵ تومان

مقایسه

خرما رویال مضافتی ۶۵۰ گرمی کریستال
کریستال

ویژگی ها نوع : خرما - وزن : 650 گرم - مدت ماندگاری : 18 ماه - نوع بسته بندی : جعبه - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مسقیم

۲۵ %
تخفیف

۲۹,۹۰۰ تومان

۲۲,۴۲۵ تومان

مقایسه

خرما خاصویی ۴۵۰ گرمی کریستال
کریستال

ویژگی ها نوع : خرما - وزن : 450 گرم - مدت ماندگاری : 18 ماه - نوع بسته بندی : جعبه - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مسقیم

۲۵ %
تخفیف

۲۲,۵۰۰ تومان

۱۶,۸۷۵ تومان

مقایسه

خرما زاهدی ۴۵۰ گرمی کریستال
کریستال

ویژگی ها نوع : خرما - وزن : 450 گرم - مدت ماندگاری : 18 ماه - نوع بسته بندی : جعبه - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مسقیم

۲۵ %
تخفیف

۱۹,۰۰۰ تومان

۱۴,۲۵۰ تومان

مقایسه

خرما ربی ۴۵۰ گرمی کریستال
کریستال

ویژگی ها نوع : خرما - وزن : 450 گرم - مدت ماندگاری : 18 ماه - نوع بسته بندی : جعبه - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مسقیم

۲۵ %
تخفیف

۲۲,۹۰۰ تومان

۱۷,۱۷۵ تومان

مقایسه

غوره منجمد با دم ۴۵۰ گرمی سرد و تازه
سرد و تازه

ویژگی ها نوع : غوره - وزن : 450 گرم - مدت ماندگاری : 6 ماه - نوع بسته بندی : پک شفاف - شرایط نگهداری : 18- درجه - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 56/13093

۲۴ %
تخفیف

۷,۵۰۰ تومان

۵,۷۰۴ تومان

مقایسه

آلبالو بی هسته منجمد ۴۰۰ گرمی سرد و تازه
سرد و تازه

ویژگی ها نوع : آلبالو - وزن : 400 گرم - مدت ماندگاری : 6 ماه - نوع بسته بندی : پک شفاف - شرایط نگهداری : 18- درجه - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 56/17613

۲۴ %
تخفیف

۱۷,۵۰۰ تومان

۱۳,۳۰۹ تومان

مقایسه

آلبالو باهسته منجمد ۴۰۰ گرمی سرد و تازه
سرد و تازه

ویژگی ها نوع : آلبالو - وزن : 400 گرم - مدت ماندگاری : 6 ماه - نوع بسته بندی : پک شفاف - شرایط نگهداری : 18- درجه - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 56/17613

۲۴ %
تخفیف

۱۲,۵۰۰ تومان

۹,۵۰۶ تومان

مقایسه

سیب گلاب ۷۵۰ گرمی دستچین آرین
آرین

ویژگی ها نوع : سیب - وزن : 750 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۲۴ %
تخفیف

۱۴,۵۰۰ تومان

۱۱,۰۹۲ تومان

مقایسه

انگور عسگری دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : انگور - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 4 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۴ %
تخفیف

۱۰,۰۰۰ تومان

۸,۶۵۰ تومان

مقایسه

خرما زاهدی دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : خرما - وزن : 700 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای محیط

۱۴ %
تخفیف

۲۵,۰۰۰ تومان

۲۱,۶۲۵ تومان

میوه

 

آیا میوه در سبد غذایی خانواده شما جایگاهی دارد؟ در رژیم غذایی خود چه اندازه میوه مصرف می کنید؟

میوه به عنوان منبع خوب ویتامین ها و مواد معدنی و همچنین برای نقش آن در پیشگیری از کمبود ویتامین A و ویتامین C در بدن شناخته می شود. میوه هایی مانند انبه، طالبی، گریپ فروت، هندوانه، زردآلو و نارنگی سرشار از ویتامین A هستند. افرادی که میوه می خورند از رژیم غذایی سالم تری برخوردار هستند و احتمال ابتلا به بیماری های مزمن در آن ها کمتر است.

میوه ها منابع مهم بسیاری از مواد غذایی، از جمله پتاسیم، فیبر، ویتامین C، و فولات (ویتامین B9) هستند. سعی کنید میوه های مختلف از جمله بلوبری، توت فرنگی، زغال اخته و لیمو را در کنار هم مصرف کنید؛ این میوه ها حاوی گونه ای از ترکیبات زیستی اند که برای سلامتی مفید است. این میوه ها سرشار از فیبر، ویتامین C، ویتامین K، و منگنز هستند. بلوبری به طرز شگفت انگیزی سرشار از آنتی اکسیدان ها است. این آنتی اکسیدان ها احتمال ابتلا به بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی، دیابت و آلزایمر را کاهش می دهد. می توانید از توت فرنگی، بلوبری و میوه های دیگر در تهیه یک دسر خوشمزه استفاده کنید.

توت فرنگی نیز حاوی ویتامین C، منگنز، فولات، و پتاسیم است. در مقایسه با سایر میوه ها، توت فرنگی شاخص گلیسمی (مقدار قند میوه در خون) پایین تری دارد. پس با خوردن این میوه نگران بالا رفتن قند خون خود نباشید. مطالعات نشان می دهند، مصرف توت فرنگی از ابتلا به سرطان و تشکیل تومور جلوگیری می کند.

مصرف میوه و سلامتی

مواد مغذی موجود در میوه برای سلامتی و مراقبت از بدن لازم است. پتاسیم موجود در میوه می تواند احتمال ابتلا به بیماری قلبی و سکته را کاهش دهد. پتاسیم همچنین می تواند احتمال ابتلا به سنگ کلیه را در افراد کاهش داده و از پوکی استخوان در سنین بالاتر جلوگیری نمایید. فولات (ویتامین B9) نیز به بدن در شکل دهی گلبول های قرمز کمک می کند.

مصرف میوه و سبزیجات به عنوان بخشی از رژیم غذایی می تواند از بدن در مقابل برخی سرطان ها مراقبت کند. همچنین میوه هایی که دارای فیبر هستند، از ابتلا به بیماری های قلبی، چاقی، و دیابت نوع 2 جلوگیری می کنند. خوردن میوه به سبب داشتن کالری کمتر، میزان کالری دریافتی را در افراد کاهش داده و در رژیم های غذایی مختلف، از جمله برای کاهش وزن استفاده می شود.

فواید دیگر میوه

  • یک رژیم غذایی سرشار از میوه می تواند احتمال ابتلا به سکته و سایر بیماری های قلبی و عروقی را در افراد کاهش دهد.
  • میوه دارای الگویی از یک رژیم غذایی سالم است که از بدن در برابر بیماری های مختلفی از جمله سرطان محافظت می کند.
  • میوه به لطف وجود ترکیبات زیستی فتوشیمیایی، سلامت شما را بهبود می بخشد.
  • با توجه به میزان کالری که نیاز دارید، مصرف نصف تا دو فنجان میوه در روز به شما توصیه می شود.
  • بیشتر میوه ها حاوی مقادیر بسیار ناچیز چربی، سدیم، و کالری هستند. هیچ یک از آن ها کلسترول ندارند.
  • ویتامین C برای رشد و ترمیم بافت های بدن مهم هستند. زخم ها و بریدگی ها را بهبود می بخشد و دندان ها را سالم نگه می دارد.

پیشنهادات مصرف

شما می توانید از میوه های مختلف در انواع شیرینی ها، پیش غذا و دسرها استفاده کنید. سیب، پرتقال، موز و توت فرنگی از جمله میوه هایی هستند که بیشتر در تهیه کیک و دسر استفاده می شوند.

در گذشته برای نگهداری بیشتر غذا، آن را خشک می کردند. امروزه نیز میوه خشک طرفداران خاص خود را دارد. موز، سیب، کیوی، هلو و زردآلو از جمله میوه های خشک محبوب به شمار می روند.

آب میوه نیز، از دیگر موارد استفاده از میوه است. برای افرادی که تمایلی زیادی به مصرف میوه ندارند، آب میوه انتخاب مناسبی محسوب می شود. امروزه آب میوه در شکل های مختلف آب میوه های طبیعی و یا با افزودنی های مختلف به دست مصرف کنندگان می رسند.

 

 به روزرسان با ارائه ی این محصولات باکیفیت در بسته هایی با وزن های مختلف و بسته بندی های متنوع ، به منظور رفاه حال مصرف کنندگان و امکان خرید آنلاین آن از طریق بازار آنلاین بروزرسان و یا در اصطلاح (فروشگاه اینترنتی) و با ارائه ی خدمات ارسال رایگان ، سعی بر این دارد که گامی جدید در راه اصلاح تغذیه جامعه ی ایرانی بردارد .