مقایسه

زیتون کنسروی بی هسته تک نفره مهراد چاشنی
مهراد چاشنی

ویژگی ها نوع : زیتون - وزن : 35 گرم - ترکیبات : زیتون،نمک تصفیه شده،آب آشامیدنی،سرکه تقطیری - مدت ماندگاری : 6 ماه - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, ISO22000, حلال - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 50/14868

۲۰ %
تخفیف

۳,۰۰۰ تومان

۲,۴۰۰ تومان

مقایسه

زیتون کنسروی با هسته تک نفره مهراد چاشنی
مهراد چاشنی

ویژگی ها نوع : زیتون - وزن : 70 گرم - ترکیبات : زیتون،نمک تصفیه شده،سرکه تقطیری،آب آشامیدنی - مدت ماندگاری : 6 ماه - نوع بسته بندی : تک نفره - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, ISO22000, حلال - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 50/13340

۲۰ %
تخفیف

۳,۰۰۰ تومان

۲,۴۰۰ تومان

هندوانه متوسط سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : هندوانه - وزن : 8-6 کیلوگرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۲,۶۰۰ تومان

۲,۴۷۰ تومان

هندوانه بزرگ سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : هندوانه - وزن : 11-8 کیلو گرم - مدت ماندگاری : 3 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۲,۶۰۰ تومان

۲,۴۷۰ تومان

هندوانه کوچک سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : هندوانه - وزن : 6-4 کیلو گرم . - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۲,۶۰۰ تومان

۲,۴۷۰ تومان

مقایسه

زیتون بی هسته تک نفره دلفین
دلفین

ویژگی ها نوع : زیتون - وزن : 75 گرم - مدت ماندگاری : 90 روز - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف

۱۵ %
تخفیف

۳,۹۰۰ تومان

۳,۳۱۵ تومان

خیار سالادی دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : خیار - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۴,۰۰۰ تومان

۳,۸۰۰ تومان

مقایسه

زیتون کنسروی وکیوم ۲۸۰ گرمی مهراد چاشنی
مهراد چاشنی

ویژگی ها نوع : زیتون - وزن : 280 گرم - ترکیبات : سرکه تقطیری،نمک تصفیه شده،زیتون،آب آشامیدنی - مدت ماندگاری : 10 ماه - نوع بسته بندی : پک شفاف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, ISO22000, حلال - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 50/13340

۲۰ %
تخفیف

۵,۲۰۰ تومان

۴,۱۶۰ تومان

خیار دستچین ۹۰۰ گرمی تازه
تازه

ویژگی ها نوع : خیار - وزن : 900 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۵,۰۰۰ تومان

۴,۷۵۰ تومان

خیار اقتصادی آرین
آرین

ویژگی ها نوع : خیار - وزن : 1 کیلوگرم - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۰ %
تخفیف

۵,۸۰۰ تومان

۵,۲۲۰ تومان

خیار کوتاه اصفهان دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : خیار - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 3 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۵,۵۰۰ تومان

۵,۲۲۵ تومان

خیار دستچین آرین
آرین

ویژگی ها نوع : خیار - وزن : 1 کیلوگرم - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۰ %
تخفیف

۶,۰۰۰ تومان

۵,۴۰۰ تومان

خربزه مشهد بزرگ دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : خربزه - وزن : 4 - 7 کیلوگرم - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۶,۵۰۰ تومان

۶,۱۷۵ تومان

خربزه متوسط دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : خربزه - وزن : 2-4 کیلو گرم - مدت ماندگاری : 4 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۷,۰۰۰ تومان

۶,۶۵۰ تومان

خیار گلخانه ای مجلسی دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : خیار - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۷,۰۰۰ تومان

۶,۶۵۰ تومان

خربزه بزرگ دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : خربزه - وزن : 4-7 کیلو گرم - مدت ماندگاری : 4 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۷,۰۰۰ تومان

۶,۶۵۰ تومان

مقایسه

غوره منجمد با دم ۴۵۰ گرمی سرد و تازه
سرد و تازه

ویژگی ها نوع : غوره - وزن : 450 گرم - مدت ماندگاری : 6 ماه - نوع بسته بندی : پک شفاف - شرایط نگهداری : 18- درجه - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 56/13093

۱۰ %
تخفیف

۷,۵۰۰ تومان

۶,۷۵۰ تومان

خیار ۷۵۰ گرمی دستچین آرین
آرین

ویژگی ها نوع : خیار - وزن : 750 گرم - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۰ %
تخفیف

۷,۵۰۰ تومان

۶,۷۵۰ تومان

خیار قلمی رسمی دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : خیار - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۷,۵۰۰ تومان

۷,۱۲۵ تومان

مقایسه

خرمای زاهدی ۳۰۰ گرمی برنا
برنا

ویژگی ها نوع : خرما - وزن : 300 گرم - مدت ماندگاری : 30 روز - نوع بسته بندی : پاکت زیپ دار - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مسقیم - مجوزها و استانداردها : پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 69/10002

۵ %
تخفیف

۷,۷۰۰ تومان

۷,۳۱۵ تومان

مقایسه

آلبالو با هسته منجمد ۴۰۰ گرمی نوبرسبز
نوبرسبز

ویژگی ها نوع : آلبالو - وزن : 400 گرم - ترکیبات : آلبالو - مدت ماندگاری : در دمای 6- درجه سانتی گراد یک هفته - مدت ماندگاری : در دمای 12- درجه سانتی گراد یک ماه - مدت ماندگاری : در دمای 18- درجه سانتی گراد تا تاریخ انقضا - نوع بسته بندی : دوی پک - شرایط نگهداری : 18- درجه - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران

۲۵ %
تخفیف

۱۰,۲۵۰ تومان

۷,۶۸۸ تومان

مقایسه

توت فرنگی منجمد ۴۰۰ گرمی نوبرسبز
نوبرسبز

ویژگی ها نوع : توت فرنگی - وزن : 400 گرم - ترکیبات : توت فرنگی - مدت ماندگاری : در دمای 6- درجه سانتی گراد یک هفته - مدت ماندگاری : در دمای 12- درجه سانتی گراد یک ماه - مدت ماندگاری : در دمای 18- درجه سانتی گراد تا تاریخ انقضا - نوع بسته بندی : دوی پک - شرایط نگهداری : 18- درجه - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران

۲۵ %
تخفیف

۱۰,۲۵۰ تومان

۷,۶۸۸ تومان

خیار چنبر دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : خیار چنبر - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۸,۵۰۰ تومان

۸,۰۷۵ تومان

مقایسه

خرمای نگین ۲۵۰ گرمی برنا
برنا

ویژگی ها نوع : خرما - وزن : 250 گرم - مدت ماندگاری : 30 روز - نوع بسته بندی : پک شفاف - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مسقیم

۵ %
تخفیف

۹,۸۰۰ تومان

۹,۳۱۰ تومان

مقایسه

خرمای نگاربدون هسته با مغز فندق ۲۲۰ گرمی برنا
برنا

ویژگی ها نوع : خرما - وزن : 220 گرم - مدت ماندگاری : 30 روز - نوع بسته بندی : جعبه - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مسقیم - مجوزها و استانداردها : پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 69/10005

۵ %
تخفیف

۹,۹۵۰ تومان

۹,۴۵۲ تومان

مقایسه

خرمای نگاربدون هسته با مغز پسته ۲۲۰ گرمی برنا
برنا

ویژگی ها نوع : خرما - وزن : 220 گرم - مدت ماندگاری : 30 روز - نوع بسته بندی : جعبه - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مسقیم - مجوزها و استانداردها : پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 69/10005

۵ %
تخفیف

۹,۹۵۰ تومان

۹,۴۵۲ تومان

مقایسه

هلو ۷۵۰ گرمی دستچین آرین
آرین

ویژگی ها نوع : هلو - وزن : 800 گرم - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۰ %
تخفیف

۱۱,۵۰۰ تومان

۱۰,۳۵۰ تومان

مقایسه

زیتون کنسروی وکیوم ۷۵۰ گرمی مهراد چاشنی
مهراد چاشنی

ویژگی ها نوع : زیتون - وزن : 750 گرم - ترکیبات : زیتون،سرکه تقطیری،نمک تصفیه شده،آب آشامیدنی - مدت ماندگاری : 10 ماه - نوع بسته بندی : پک شفاف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, ISO22000, حلال - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 50/13340

۲۰ %
تخفیف

۱۳,۲۰۰ تومان

۱۰,۵۶۰ تومان

مقایسه

توت فرنگی دستچین ۲۵۰ گرمی آرین
آرین

ویژگی ها نوع : توت فرنگی - وزن : 250 گرم - مدت ماندگاری : 3 روز - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۰ %
تخفیف

۱۲,۰۰۰ تومان

۱۰,۸۰۰ تومان

مقایسه

آلبالو باهسته منجمد ۴۰۰ گرمی سرد و تازه
سرد و تازه

ویژگی ها نوع : آلبالو - وزن : 400 گرم - مدت ماندگاری : 6 ماه - نوع بسته بندی : پک شفاف - شرایط نگهداری : 18- درجه - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 56/17613

۱۰ %
تخفیف

۱۲,۵۰۰ تومان

۱۱,۲۵۰ تومان

مقایسه

هلو فله ای اقتصادی آرین
آرین

ویژگی ها نوع : هلو - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۰ %
تخفیف

۱۲,۵۰۰ تومان

۱۱,۲۵۰ تومان

مقایسه

توت فرنگی مربایی دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : توت فرنگی - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 4 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۱۲,۰۰۰ تومان

۱۱,۴۰۰ تومان

مقایسه

هلو فله ای دستچین آرین
آرین

ویژگی ها نوع : هلو - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۰ %
تخفیف

۱۳,۰۰۰ تومان

۱۱,۷۰۰ تومان

مقایسه

موز اقتصادی سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : موز - وزن : 1 کیلوگرم - مدت ماندگاری : 3 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۱۲,۵۰۰ تومان

۱۱,۸۷۵ تومان

مقایسه

کیوی دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : کیوی - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۱۳,۵۰۰ تومان

۱۲,۸۲۵ تومان

مقایسه

موز ۸۵۰ گرمی دستچین آرین
آرین

ویژگی ها نوع : موز - وزن : 850 گرم - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۰ %
تخفیف

۱۴,۵۰۰ تومان

۱۳,۰۵۰ تومان

مقایسه

موز دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : موز - وزن : 1 کیلوگرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۱۴,۰۰۰ تومان

۱۳,۳۰۰ تومان

مقایسه

زردآلو اقتصادی سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : زردآلو - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 3 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۱۴,۰۰۰ تومان

۱۳,۳۰۰ تومان

مقایسه

هلو اقتصادی سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : هلو - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 3 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۱۴,۰۰۰ تومان

۱۳,۳۰۰ تومان

مقایسه

زیتون کنسروی با هسته ایرانی شیشه ۵۰۰ گرمی مهراد چاشنی
مهراد چاشنی

ویژگی ها نوع : زیتون - وزن : 500 گرم - وزن : 0.5 کیلوگرم - ترکیبات : زیتون،نمک تصفیه شده،سرکه تقطیری،آب آشامیدنی - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : شیشه - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, ISO22000, حلال - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 50/14868

۲۰ %
تخفیف

۱۷,۰۰۰ تومان

۱۳,۶۰۰ تومان

مقایسه

موز چیکیتا دستچین ۹۰۰ گرمی تازه
تازه

ویژگی ها نوع : موز - وزن : 900 گرم - مدت ماندگاری : 3 روز - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف

۵ %
تخفیف

۱۴,۵۰۰ تومان

۱۳,۷۷۵ تومان

به اصفهان دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : به - وزن : 1 کیلوگرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۱۵,۰۰۰ تومان

۱۴,۲۵۰ تومان

مقایسه

هلو دستچین ۹۰۰ گرمی تازه
تازه

ویژگی ها نوع : هلو - وزن : 900 گرم - مدت ماندگاری : 3 روز - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۱۵,۰۰۰ تومان

۱۴,۲۵۰ تومان

مقایسه

شلیل دستچین ۹۰۰ گرمی تازه
تازه

ویژگی ها نوع : شلیل - وزن : 900 گرم - مدت ماندگاری : 3 روز - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف

۵ %
تخفیف

۱۵,۰۰۰ تومان

۱۴,۲۵۰ تومان

مقایسه

زیتون کنسروی بی هسته ایرانی شیشه ۵۰۰ گرمی مهراد چاشنی
مهراد چاشنی

ویژگی ها نوع : زیتون - وزن : 500 گرم - وزن : 0.5 کیلوگرم - ترکیبات : زیتون،نمک تصفیه شده،سرکه تقطیری،آب آشامیدنی - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : شیشه - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, ISO22000, حلال - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 50/14868

۲۰ %
تخفیف

۱۸,۷۰۰ تومان

۱۴,۹۶۰ تومان

مقایسه

زیتون هسته فلفل ۵۰۰ گرمی بیوهوپ
بیوهوپ

ویژگی ها نوع : زیتون - وزن : 500 گرم - ترکیبات : زیتون،فلفل دلمه ای،نمک تصفیه شده،سرکه تقطیری،آب آشامیدنی - مدت ماندگاری : 12 ماه - نوع بسته بندی : شیشه - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, ISO22000, حلال - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 50/14868

۲۰ %
تخفیف

۱۸,۹۰۰ تومان

۱۵,۱۲۰ تومان

مقایسه

گوجه سبز دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : گوجه سبز - وزن : 250 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۱۶,۰۰۰ تومان

۱۵,۲۰۰ تومان

مقایسه

لیمو شیرین ۱ کیلوگرمی دستچین ارگانیک کشاورزی رضوانی
کشاورزی رضوانی

ویژگی ها نوع : لیمو شیرین - وزن : 1 کیلوگرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : ارگانیک

۱۰ %
تخفیف

۱۷,۰۰۰ تومان

۱۵,۳۰۰ تومان

میوه

 

آیا میوه در سبد غذایی خانواده شما جایگاهی دارد؟ در رژیم غذایی خود چه اندازه میوه مصرف می کنید؟

میوه به عنوان منبع خوب ویتامین ها و مواد معدنی و همچنین برای نقش آن در پیشگیری از کمبود ویتامین A و ویتامین C در بدن شناخته می شود. میوه هایی مانند انبه، طالبی، گریپ فروت، هندوانه، زردآلو و نارنگی سرشار از ویتامین A هستند. افرادی که میوه می خورند از رژیم غذایی سالم تری برخوردار هستند و احتمال ابتلا به بیماری های مزمن در آن ها کمتر است.

میوه ها منابع مهم بسیاری از مواد غذایی، از جمله پتاسیم، فیبر، ویتامین C، و فولات (ویتامین B9) هستند. سعی کنید میوه های مختلف از جمله بلوبری، توت فرنگی، زغال اخته و لیمو را در کنار هم مصرف کنید؛ این میوه ها حاوی گونه ای از ترکیبات زیستی اند که برای سلامتی مفید است. این میوه ها سرشار از فیبر، ویتامین C، ویتامین K، و منگنز هستند. بلوبری به طرز شگفت انگیزی سرشار از آنتی اکسیدان ها است. این آنتی اکسیدان ها احتمال ابتلا به بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی، دیابت و آلزایمر را کاهش می دهد. می توانید از توت فرنگی، بلوبری و میوه های دیگر در تهیه یک دسر خوشمزه استفاده کنید.

توت فرنگی نیز حاوی ویتامین C، منگنز، فولات، و پتاسیم است. در مقایسه با سایر میوه ها، توت فرنگی شاخص گلیسمی (مقدار قند میوه در خون) پایین تری دارد. پس با خوردن این میوه نگران بالا رفتن قند خون خود نباشید. مطالعات نشان می دهند، مصرف توت فرنگی از ابتلا به سرطان و تشکیل تومور جلوگیری می کند.

مصرف میوه و سلامتی

مواد مغذی موجود در میوه برای سلامتی و مراقبت از بدن لازم است. پتاسیم موجود در میوه می تواند احتمال ابتلا به بیماری قلبی و سکته را کاهش دهد. پتاسیم همچنین می تواند احتمال ابتلا به سنگ کلیه را در افراد کاهش داده و از پوکی استخوان در سنین بالاتر جلوگیری نمایید. فولات (ویتامین B9) نیز به بدن در شکل دهی گلبول های قرمز کمک می کند.

مصرف میوه و سبزیجات به عنوان بخشی از رژیم غذایی می تواند از بدن در مقابل برخی سرطان ها مراقبت کند. همچنین میوه هایی که دارای فیبر هستند، از ابتلا به بیماری های قلبی، چاقی، و دیابت نوع 2 جلوگیری می کنند. خوردن میوه به سبب داشتن کالری کمتر، میزان کالری دریافتی را در افراد کاهش داده و در رژیم های غذایی مختلف، از جمله برای کاهش وزن استفاده می شود.

فواید دیگر میوه

  • یک رژیم غذایی سرشار از میوه می تواند احتمال ابتلا به سکته و سایر بیماری های قلبی و عروقی را در افراد کاهش دهد.
  • میوه دارای الگویی از یک رژیم غذایی سالم است که از بدن در برابر بیماری های مختلفی از جمله سرطان محافظت می کند.
  • میوه به لطف وجود ترکیبات زیستی فتوشیمیایی، سلامت شما را بهبود می بخشد.
  • با توجه به میزان کالری که نیاز دارید، مصرف نصف تا دو فنجان میوه در روز به شما توصیه می شود.
  • بیشتر میوه ها حاوی مقادیر بسیار ناچیز چربی، سدیم، و کالری هستند. هیچ یک از آن ها کلسترول ندارند.
  • ویتامین C برای رشد و ترمیم بافت های بدن مهم هستند. زخم ها و بریدگی ها را بهبود می بخشد و دندان ها را سالم نگه می دارد.

پیشنهادات مصرف

شما می توانید از میوه های مختلف در انواع شیرینی ها، پیش غذا و دسرها استفاده کنید. سیب، پرتقال، موز و توت فرنگی از جمله میوه هایی هستند که بیشتر در تهیه کیک و دسر استفاده می شوند.

در گذشته برای نگهداری بیشتر غذا، آن را خشک می کردند. امروزه نیز میوه خشک طرفداران خاص خود را دارد. موز، سیب، کیوی، هلو و زردآلو از جمله میوه های خشک محبوب به شمار می روند.

آب میوه نیز، از دیگر موارد استفاده از میوه است. برای افرادی که تمایلی زیادی به مصرف میوه ندارند، آب میوه انتخاب مناسبی محسوب می شود. امروزه آب میوه در شکل های مختلف آب میوه های طبیعی و یا با افزودنی های مختلف به دست مصرف کنندگان می رسند.

 

 به روزرسان با ارائه ی این محصولات باکیفیت در بسته هایی با وزن های مختلف و بسته بندی های متنوع ، به منظور رفاه حال مصرف کنندگان و امکان خرید آنلاین آن از طریق بازار آنلاین بروزرسان و یا در اصطلاح (فروشگاه اینترنتی) و با ارائه ی خدمات ارسال رایگان ، سعی بر این دارد که گامی جدید در راه اصلاح تغذیه جامعه ی ایرانی بردارد .