مقایسه

هویج دستچین تازه ۹۰۰ گرمی
تازه

ویژگی ها نوع : هویج - وزن : 900 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف

۵ %
تخفیف

۳,۰۰۰ تومان

۲,۸۵۰ تومان

مقایسه

خیار سالادی دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : خیار - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : حلال

۵ %
تخفیف

۳,۷۰۰ تومان

۳,۵۱۵ تومان

مقایسه

شلغم دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : شلغم - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : حلال

۵ %
تخفیف

۴,۰۰۰ تومان

۳,۸۰۰ تومان

مقایسه

لنگه سیب زمینی درهم شیرزاد(کیسه کوچک)
شیرزاد

ویژگی ها نوع : سیب زمینی - وزن : وزن تقریبی بین 35تا 40 کیلو می باشد - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : توری - شرایط نگهداری : دمای محیط

۵ %
تخفیف

۴,۰۰۰ تومان

۳,۸۰۰ تومان

مقایسه

سیب زمینی دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : سیب زمینی - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مسقیم - مجوزها و استانداردها : حلال

۵ %
تخفیف

۴,۸۰۰ تومان

۴,۵۶۰ تومان

مقایسه

ذرت کامل سه عددی منجمد ۴۰۰ گرمی نوبرسبز
نوبرسبز

ویژگی ها نوع : ذرت - وزن : 400 گرم - فرآوری : شسته شده, پاک شده - مدت ماندگاری : در دمای 6- درجه سانتی گراد یک هفته - مدت ماندگاری : در دمای 12- درجه سانتی گراد یک ماه - مدت ماندگاری : در دمای 18- درجه سانتی گراد تا تاریخ انقضا - ترکیبات : ذرت کامل - نوع بسته بندی : پک شفاف - شرایط نگهداری : 18- درجه

۲۵ %
تخفیف

۶,۲۵۰ تومان

۴,۶۸۸ تومان

مقایسه

باقلا با پوست منجمد ۴۰۰ گرمی نوبرسبز
نوبرسبز

ویژگی ها نوع : باقالا - وزن : 400 گرم - فرآوری : شسته شده, پاک شده - مدت ماندگاری : در دمای 6- درجه سانتی گراد یک هفته - مدت ماندگاری : در دمای 12- درجه سانتی گراد یک ماه - مدت ماندگاری : در دمای 18- درجه سانتی گراد تا تاریخ انقضا - ترکیبات : باقلا با پوست - نوع بسته بندی : دوی پک - شرایط نگهداری : 18- درجه

۲۵ %
تخفیف

۶,۲۵۰ تومان

۴,۶۸۸ تومان

مقایسه

هویج دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : هویج - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : حلال

۵ %
تخفیف

۵,۰۰۰ تومان

۴,۷۵۰ تومان

مقایسه

بادمجان ۴۰۰ گرمی دستچین آرین
آرین

ویژگی ها نوع : بادمجان - وزن : 400 گرم - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۰ %
تخفیف

۵,۵۰۰ تومان

۴,۹۵۰ تومان

مقایسه

فلفل تند ۲۵۰ گرمی دستچین آرین
آرین

ویژگی ها نوع : فلفل - وزن : 250 گرم - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۰ %
تخفیف

۵,۵۰۰ تومان

۴,۹۵۰ تومان

مقایسه

هویج دستچین آرین
آرین

ویژگی ها نوع : هویج - وزن : 1 کیلوگرم - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۰ %
تخفیف

۵,۵۰۰ تومان

۴,۹۵۰ تومان

مقایسه

کدو ۴۵۰ گرمی دستچین آرین
آرین

ویژگی ها نوع : کدو - وزن : 450 گرم - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۰ %
تخفیف

۵,۵۰۰ تومان

۴,۹۵۰ تومان

مقایسه

هندوانه کوچک سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : هندوانه - وزن : 4-6 کیلو گرم . - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : حلال

۵ %
تخفیف

۵,۳۰۰ تومان

۵,۰۳۵ تومان

مقایسه

هندوانه بزرگ سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : هندوانه - وزن : 11-8 کیلو گرم - مدت ماندگاری : 3 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : حلال

۵ %
تخفیف

۵,۳۰۰ تومان

۵,۰۳۵ تومان

مقایسه

هندوانه متوسط سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : هندوانه - وزن : 8-6 کیلوگرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : حلال

۵ %
تخفیف

۵,۳۰۰ تومان

۵,۰۳۵ تومان

مقایسه

پیاز مکعبی منجمد ۴۰۰ گرمی نوبرسبز
نوبرسبز

ویژگی ها نوع : پیاز - وزن : 400 گرم - فرآوری : شسته شده, خرد شده - مدت ماندگاری : در دمای 6- درجه سانتی گراد یک هفته - مدت ماندگاری : در دمای 12- درجه سانتی گراد یک ماه - مدت ماندگاری : در دمای 18- درجه سانتی گراد تا تاریخ انقضا - ترکیبات : پیازنگینی - نوع بسته بندی : پک شفاف - شرایط نگهداری : 18- درجه

۲۵ %
تخفیف

۶,۹۵۰ تومان

۵,۲۱۲ تومان

مقایسه

هویج ۳۵۰ گرمی دستچین آرین
آرین

ویژگی ها نوع : هویج - وزن : 350 گرم - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۰ %
تخفیف

۵,۸۰۰ تومان

۵,۲۲۰ تومان

مقایسه

سیب زمینی دستچین تازه ۹۰۰ گرمی
تازه

ویژگی ها نوع : سیب زمینی - وزن : 900 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف

۵ %
تخفیف

۵,۹۰۰ تومان

۵,۶۰۵ تومان

مقایسه

لنگه توری پیاز زرد درهم شیرزاد
شیرزاد

ویژگی ها نوع : پیاز - وزن : وزن تقریبی بین 25تا 30 کیلو می باشد - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : توری - شرایط نگهداری : دمای محیط

۵ %
تخفیف

۶,۰۰۰ تومان

۵,۷۰۰ تومان

مقایسه

گوجه فرنگی درهم سبدی سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : گوجه فرنگی - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 4 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : حلال

۵ %
تخفیف

۶,۰۰۰ تومان

۵,۷۰۰ تومان

مقایسه

فلفل شیرین ۳۰۰ گرمی آرین
آرین

ویژگی ها نوع : فلفل - وزن : 300 گرم - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۰ %
تخفیف

۶,۵۰۰ تومان

۵,۸۵۰ تومان

مقایسه

فلفل دلمه ۴۰۰ گرمی دستچین آرین
آرین

ویژگی ها نوع : فلفل دلمه - وزن : 400 گرم - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۰ %
تخفیف

۶,۵۰۰ تومان

۵,۸۵۰ تومان

مقایسه

لبو دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : چغندر(لبو) - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای محیط - مجوزها و استانداردها : حلال

۵ %
تخفیف

۶,۵۰۰ تومان

۶,۱۷۵ تومان

مقایسه

کدو حلوایی دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : کدو حلوایی - وزن : 1500 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : حلال

۵ %
تخفیف

۶,۵۰۰ تومان

۶,۱۷۵ تومان

هویج مکعبی منجمد سرد و تازه۵۰۰ گرمی
سرد و تازه

ویژگی ها نوع : هویج - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 18 ماه - نوع بسته بندی : پک شفاف - شرایط نگهداری : 18- درجه - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 56/13093

۱۰ %
تخفیف

۷,۲۵۰ تومان

۶,۵۲۵ تومان

مقایسه

گوجه فرنگی دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : گوجه فرنگی - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : حلال

۵ %
تخفیف

۷,۰۰۰ تومان

۶,۶۵۰ تومان

مقایسه

پیاز زرد دستچین آرین
آرین

ویژگی ها نوع : پیاز - وزن : 1 کیلوگرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای محیط

۱۰ %
تخفیف

۷,۵۰۰ تومان

۶,۷۵۰ تومان

مقایسه

پیاز زرد اقتصادی آرین
آرین

ویژگی ها نوع : پیاز - وزن : 1 کیلوگرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای محیط

۱۰ %
تخفیف

۷,۵۰۰ تومان

۶,۷۵۰ تومان

مقایسه

پیاز سفید دستچین آرین
آرین

ویژگی ها نوع : پیاز - وزن : 1 کیلوگرم - نوع بسته بندی : توری - شرایط نگهداری : دمای محیط

۱۰ %
تخفیف

۷,۵۰۰ تومان

۶,۷۵۰ تومان

غوره منجمد با دم سرد و تازه ۴۵۰ گرمی
سرد و تازه

ویژگی ها نوع : غوره - وزن : 450 گرم - مدت ماندگاری : 6 ماه - نوع بسته بندی : پک شفاف - شرایط نگهداری : 18- درجه - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 56/13093

۱۰ %
تخفیف

۷,۵۰۰ تومان

۶,۷۵۰ تومان

مقایسه

خیار گلخانه ای مجلسی دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : خیار - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۷,۵۰۰ تومان

۷,۱۲۵ تومان

مقایسه

بادمجان دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : بادمجان - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : حلال

۵ %
تخفیف

۷,۵۰۰ تومان

۷,۱۲۵ تومان

مقایسه

کدو دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : کدو - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : حلال

۵ %
تخفیف

۷,۵۰۰ تومان

۷,۱۲۵ تومان

مقایسه

لوبیا سبز خرد شده منجمد ۴۰۰ گرمی نوبرسبز
نوبرسبز

ویژگی ها نوع : لوبیا سبز - وزن : 400 گرم - فرآوری : شسته شده, پاک شده, خرد شده - مدت ماندگاری : در دمای 6- درجه سانتی گراد یک هفته - مدت ماندگاری : در دمای 12- درجه سانتی گراد یک ماه - مدت ماندگاری : در دمای 18- درجه سانتی گراد تا تاریخ انقضا - ترکیبات : لوبیا سبز خرد شده - نوع بسته بندی : دوی پک - شرایط نگهداری : 18- درجه

۲۵ %
تخفیف

۹,۸۵۰ تومان

۷,۳۸۸ تومان

مقایسه

هویج اقتصادی آرین
آرین

ویژگی ها نوع : هویج - وزن : 1 کیلوگرم - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۰ %
تخفیف

۸,۳۰۰ تومان

۷,۴۷۰ تومان

مقایسه

پیاز زرد دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : پیاز - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : محیط خشک و خنک و دور از نور مسقیم - مجوزها و استانداردها : حلال

۵ %
تخفیف

۸,۰۰۰ تومان

۷,۶۰۰ تومان

مقایسه

ذرت شیرین دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : ذرت - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای محیط

۵ %
تخفیف

۸,۰۰۰ تومان

۷,۶۰۰ تومان

مقایسه

هویج توپی بامیکا ۲۰۰ گرمی
بامیکا

ویژگی ها نوع : هویج - وزن : 200 گرم - فرآوری : شسته شده, آماده خوردن - مدت ماندگاری : 3 روز - ترکیبات : هویج - نوع بسته بندی : وکیوم - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : حلال, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 32/10641

۵ %
تخفیف

۸,۰۰۰ تومان

۷,۶۰۰ تومان

مقایسه

خیار قلمی رسمی دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : خیار - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۸,۵۰۰ تومان

۸,۰۷۵ تومان

مقایسه

خیار کوتاه اصفهان دستچین سیب سبز
سیب سبز

ویژگی ها نوع : خیار - وزن : 500 گرم - مدت ماندگاری : 3 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد - مجوزها و استانداردها : حلال

۵ %
تخفیف

۸,۵۰۰ تومان

۸,۰۷۵ تومان

مقایسه

شلغم اقتصادی آرین
آرین

ویژگی ها نوع : شلغم - وزن : 1 کیلوگرم - مدت ماندگاری : 3 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۰ %
تخفیف

۹,۰۰۰ تومان

۸,۱۰۰ تومان

مقایسه

خیار دستچین تازه ۹۰۰ گرمی
تازه

ویژگی ها نوع : خیار - وزن : 900 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۵ %
تخفیف

۸,۷۰۰ تومان

۸,۲۶۵ تومان

مقایسه

لوبیا سبز منجمد سرد و تازه۴۰۰ گرمی
سرد و تازه

ویژگی ها نوع : لوبیا سبز - وزن : 400 گرم - فرآوری : شسته شده, خرد شده - مدت ماندگاری : 6 ماه - نوع بسته بندی : کیسه نایلونی - شرایط نگهداری : 18- درجه - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 56/13093

۱۰ %
تخفیف

۹,۵۰۰ تومان

۸,۵۵۰ تومان

مقایسه

نخود فرنگی منجمد سرد و تازه۴۰۰ گرمی
سرد و تازه

ویژگی ها نوع : نخود فرنگی - وزن : 400 گرم - فرآوری : شسته شده - مدت ماندگاری : 6 ماه - نوع بسته بندی : کیسه نایلونی - شرایط نگهداری : 18- درجه - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 56/13093

۱۰ %
تخفیف

۹,۵۰۰ تومان

۸,۵۵۰ تومان

مقایسه

مخلوط سبزیجات منجمد سرد و تازه۴۰۰ گرمی
سرد و تازه

ویژگی ها نوع : مخلوط - وزن : 400 گرم - فرآوری : شسته شده, پاک شده - مدت ماندگاری : 6 ماه - ترکیبات : نخودفرنگی-ذرت-هویج نگینی - نوع بسته بندی : کیسه نایلونی - شرایط نگهداری : 18- درجه - مجوزها و استانداردها : استاندارد ملی ایران, پروانه ساخت وزارت بهداشت - شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت : 56/10814

۱۰ %
تخفیف

۹,۵۰۰ تومان

۸,۵۵۰ تومان

مقایسه

شلغم دستچین ۶۵۰ گرمی آرین
آرین

ویژگی ها نوع : شلغم - وزن : 650 گرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : ظرف یکبار مصرف - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۰ %
تخفیف

۹,۵۰۰ تومان

۸,۵۵۰ تومان

مقایسه

سیب زمینی دستچین آرین
آرین

ویژگی ها نوع : سیب زمینی - وزن : 1 کیلوگرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای یخچال بین 1 تا 4 درجه سانتی گراد

۱۰ %
تخفیف

۹,۵۰۰ تومان

۸,۵۵۰ تومان

مقایسه

سیب زمینی اقتصادی آرین
آرین

ویژگی ها نوع : سیب زمینی - وزن : 1 کیلوگرم - مدت ماندگاری : 5 روز - نوع بسته بندی : فله - شرایط نگهداری : دمای محیط

۱۰ %
تخفیف

۹,۵۰۰ تومان

۸,۵۵۰ تومان

صیفی جات و فرنگی جات

 

مصرف سبزیجات و صیفی جات برای سلامتی افراد فواید مختلفی به همراه دارد که این موضوع احتمال ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش می دهد. از جمله این محصولات می توانیم به سیب زمینی، شلغم، کدو، بادمجان و هویج اشاره کنیم. همه ی این ها حاوی مواد مغذی ضروری برای بدن هستند. در ادامه با یکدیگر به بررسی برخی از این فواید می پردازیم.

افرادی که از صیفی جات در رژیم غذایی خود استفاده می کنند، احتمال ابتلا به بیماری های مزمن در آن ها کمتر است. صیفی جات بخش گسترده ای از یک رژیم غذایی سالم را تشکیل می دهند. این محصولات شامل آن دسته از مواد مغذی است که حاوی پتاسیم، فیبر، ویتامین آ، ایی، و سی می شوند.

در بیشتر صیفی جات و فرنگیجات، مقدار سدیم محصولات کم، و پتاسیم آن ها بالا است. شایان ذکر است که سدیم پایین در بدن، یک فشار خون سالم را با خود به ارمغان می آورد. از سوی دیگر، افزایش پتاسیم نیز به سبب تاثیری که بر باز کردن سرخرگ ها ایجاد می کند، به همان اندازه برای ما حائز اهمیت است.

علاوه بر این، طبق یافته ها، رژیم غذایی حاوی پتاسیم بالا و سدیم پایین، به میزان 20 درصد نرخ مرگ را در جوامع مختلف کاهش می دهد.

این گروه از محصولات سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف هستند. در این میان ویتامین های A، C، B6، و منیزیم بیشتر به چشم می خورند. این گروه از ویتامین ها و مواد معدنی فواید مختلفی برای بدن ما دارند. برای مثال منیزیم، موجب تقویت استخوان ها می شود، سردردهای میگرنی را بهبود می بخشد، و از دیابت جلوگیری می کند.

یکی از ویتامین های رایج موجود در صیفی جات و فرنگیجات که کمتر با فواید آن آشنا هستیم، ویتامین ب-6 (پریدوکسین) است. پریدوکسین یک ویتامین محلول در آب به شمار می رود، که بدن برای انجام فعالیت های مختلف به آن احتیاج دارد. ویتامین B6 برای مقابله با دژنراسیون ماکولار (بیماری چشمی که در سنین بالاتر اتفاق می افتد) و بر طرف کردن حالت تهوع در دوران بارداری مفید است.

 

 به روزرسان با ارائه ی این محصولات باکیفیت در بسته هایی با وزن های مختلف و بسته بندی های متنوع ، به منظور رفاه حال مصرف کنندگان و امکان خرید آنلاین آن از طریق بازار آنلاین بروزرسان و یا در اصطلاح (فروشگاه اینترنتی) و با ارائه ی خدمات ارسال رایگان ، سعی بر این دارد که گامی جدید در راه اصلاح تغذیه جامعه ی ایرانی بردارد .

  • از
    الی
  • از
    الی